Gramm szénhidrátok és fehérje a tejben
Tartalomjegyzék:
A tej jelentős mennyiségű kalciumot, szelént, foszfort, káliumot, riboflavint és B-12 vitamint tartalmaz valamint az A és D vitaminok, ha a tej megerõsödik. A sovány, csökkent zsírtartalmú és a teljes tej közötti kalóriák közötti különbség elsősorban zsírtartalmának köszönhető, de a fehérje és a szénhidrátok mennyisége is kissé eltér az ilyen típusú tejektől.
A nap videója
Élelmiszer összehasonlítás
Egy csésze tej szénhidráttartalma hasonló az amerikai Diabetes Egyesület szerint egy szelet kenyérben vagy egy kis darab gyümölcsben. A fehérjetartalom körülbelül ugyanannyi, mint 2 evőkanál mogyoróvaj, uncia sovány marhafilé vagy egy csésze főtt quinoa.
