A krónikus stressz öt tünetei

A stressz mindennapi előfordulás - és nem minden stressz rossz. Ha stresszt érzed a közelgő teszt után, tanulmányozod. Ha feszültséget érez iránta egy érveléssel a barátoddal kapcsolatban, akkor erőfeszítéseket tesz a konfliktus megoldására. Amikor az életünkben lévő stressz túlterhelik a hosszú időtartamú megbirkózási képességünket, akkor átkerülünk a krónikus stressz birodalmába, ami különböző testi, szellemi és érzelmi tünetekhez vezethet.

A nap videója

Fejfájás

A fejfájás a krónikus stressz gyakori tünete. A stressz és a fejfájás közötti kapcsolat olyan jól van megállapítva, hogy létezik még egy név is: feszültség típusú fejfájás. Egy 2009-es cikkében a Dr. Yaniv Chen neurológus beszámolt a stresszhez kapcsolódó fejfájások előfordulásáról, és kijelentette: "A feszültség típusú fejfájás a leggyakoribb és leginkább társadalmi-gazdasági szempontból költséges fejfájás. "A feszültség típusú fejfájásban játszott szerepe mellett a stressz szerepet játszik a migrénes fejfájások kiváltásában, akik hajlamosak erre a betegségre.

Szorongás

A szorongás a krónikus stressz gyakori tünete. Szorosan kapcsolódó tünetek kísérhetik, például nyugtalanság, ingerlékenység, harag, feledékenység és figyelmen kívül hagyás.

Alvási zavar

A krónikus stressz összefüggésbe hozható az alvászavarokkal, amelyek különböző formákat ölthetnek. Az elalvás, az alvás, az éjszakai ébredés és a korai ébredés esetén a krónikus stressz tünetei jelentkezhetnek.