Halolaj és tendonitis
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Tendonitis
- Halolaj
- Halnedves kezelés a tendonitishez
- Egyéb tendonitis kezelések
- Fish Oil Safety
- mellékhatások és figyelmeztetések
A tendonitis olyan gyakori és fájdalmas állapot, amely frusztráló lehet az aktív egyének számára, akik úgy érzik, visszatartják a sérülést. Szerencsére az íngyulladásban szenvedő betegek nem feltétlenül szenvednek korlátlan ideig, ugyanis az íngyulladás számos új kezelését jelenleg vizsgálják. A halolaj a gyulladáscsökkentő hatása miatt egy olyan kezelés, amelyről kiderült, hogy segít a fogak gyógyításában.
A nap videója
Tendonitis
->
A daganatok a test kapcsolatai az izmok és a csontok között. Mivel az inak kisebb vérellátottsággal rendelkeznek, mint az izmok, gyakran túlsúlyosak, miközben az izmok jól érzik magukat. A tendonitis olyan állapot, amelyben az ín gyullad. A tendonitis fájdalmas, mivel az ín gyakran megduzzad, megreped, és meleg és érzékeny. Ha továbbra is gyakorol vagy bármilyen tevékenységet előidéző íngyulladást okoz, akkor csak súlyosbítja a problémát. A tendonitis gyakran fordul elő a vállon, a könyökön (tenisz vagy golfozó könyökénél), csuklóján, térdén és bokain (Achillies ín).
Halolaj
->
Az olaj és a zsírok a test rendszeres működéséhez szükségesek, és az olajfogyasztás jelentősen megnő. Jelenleg a legtöbb nyugati táplálék túl sok omega-6 zsírsavból áll, és nem elég omega-3. Az Omega-6-okat a közös élelmiszerekből, például kukoricából és szójababokból származó olajokban találják meg. Az omega-3-ok halolajban fordulnak elő. Ezek előállíthatók akár közvetlenül a halakból, akár étrendkiegészítőkből.
Duda, M. K. és munkatársai által közzétett 2009-es cikk szerint. a "Cardiovascular Research" folyóiratában a halolaj csökkenti a gyulladást. Ez a gyulladáscsökkentő reakció az oka, hogy a halolaj annyira előnyös az íngyulladásban szenvedők számára.
Halnedves kezelés a tendonitishez
->
A halolaj csökkenti a gyulladást, ami nyugati étrendünk miatt általában a szervezetünkben elterjedt. A gyógyító inak lassúak vagy lehetetlenek, ha negatív gyulladása a szervezetben megakadályozza, de bizonyos típusú gyulladás is jó lehet. A halolaj gyulladásgátló tulajdonságai nem befolyásolják a gyulladás típusát, amelyet masszírozással és testmozgással kell stimulálni, ami segít meggyógyítani az inak javát. Ez nem igaz a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), mint például az Ibuprofen, amelyek a gyógyuláshoz szükséges gyulladás előnyös típusa ellen hatnak.
Egyéb tendonitis kezelések
->
A halolaj-kiegészítőknek csak ennek kell lenniük - az orvos által kifejlesztett átfogó terv kiegészítéseként az íngyulladás gyógyítására. A pihenés, a jég és a masszázs általában az enyhe íngyulladás kezelésének első formái. A fájdalomcsillapítás érdekében orvosa rendelhet fájdalomcsillapítót vagy over-the-counter NSAID-t. A fizikoterápia jó lehetőség a súlyosabb íngyulladás kialakulásához, és a fizikai terapeuta segíthet a gyakorlatok megnyújtásával és erősítésével, amelyek a gyógyulás felé vezető utat fogják felállítani. A fizikus terapeuták számára olyan technológiák is elérhetők, mint az ultrahang, amely az ín melegítésére és a vérellátás növelésére szolgál. Az íngyulladás súlyosságától függően szükség lehet szteroid injekciókra vagy műtétre.
Fish Oil Safety
->
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza a kiegészítőket, mint például a halolajokat. Mivel nincs olyan kormányzati ügynökség, amely a halolaj-kiegészítők termelőinek felelősségre vonását tűzte ki célul, mindenképpen vizsgálja meg az első használni kívánt halolaj márkáját. Lásd az "Erőforrások" című fejezetet egy listára, amely a halolaj-kiegészítők sorrendjét a biztonságuk szerint rangsorolja. Bár a halolaj nem gyógyszer, kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, ezért konzultálnia kell orvosával, mielőtt elindítaná a halolajkezelést. Továbbá, ha bármilyen allergia vagy érzékenység a tenger gyümölcsei vagy a halak, halolaj nem lehet jó választás az Ön számára.
mellékhatások és figyelmeztetések
->
