Epsom A szájon át szedett sók

A székrekedés közös emésztési egészségi probléma: A National Health Interview Survey becslése szerint több mint 4 millió amerikai szenved rendszeresen székrekedésben. Az Epsom sók vissza tudják fordítani a székrekedést hatékonyan, de nem szabad gyakran használni, vagy a testetek függővé válhatnak.

A nap videója

Jelentés

Funkció

Az epsom sók (a szájon át hiperozmotikus hashajtók csoportjában) valójában a sók magnézium-szulfátja. Az Epsom sók a székrekedéshez a vizet a vastagbélbe húzzák, ami megkönnyíti a székletet. A magnézium is izomösszehúzódást okozhat, ami megkönnyítheti a vastagbél megkötését és a széklet eltávolítását.

Figyelmeztetés

Az Epsom sói akár fél óránként is okozhatnak a bélmozgást, és általában hat órán belül dolgoznak. A Mayo Clinic gasztroenterológusok azonban figyelmeztetnek arra, hogy az Epsom sók felsorolják a lehetséges mellékhatásokat, beleértve a görcsöt, a puffadást, a hasmenést, a gázt és az émelygést. Ők is fokozott szomjúságot okozhatnak; mivel a test vizet vesznek a vastagbélbe, ki kell cserélni azt a vizet. Lehetséges, hogy az Epsom sóktól függővé válik a bélmozgás, ezért az orvosok csak ritkán használhatják.

Megfontolások

Néhány természetes egészségügyi szakértő szerint a magnéziumhiány krónikus székrekedést okozhat. Ebben az esetben a rendszeres Epsom sófürdők a későbbiekben megoldhatják a problémát egy enyhébb módon, amely nem okoz mellékhatásokat, és ez enyhíti az izomfájdalmat és fájdalmat bónuszként. Epsom sók fürdőben történő használatához töltsön kádat meleg vízzel és adjunk hozzá 1-2 csésze Epsom sót. Töltsön legalább 10 percig és 30 percig.