A só fokozza a savas refluxot?
Tartalomjegyzék:
- Acid reflux
- A savas reflux olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a nyelőcső alsó nyelőcső izomzatai a nyelőcső alján nem záródnak megfelelően, ami lehetővé teszi a gyomorsav szivárog a nyelőcsőbe. Ahogy a gyomorsav szivárog, égési érzést kelthet a mellkasban vagy a torokban. Ha ez időnként előfordul, akkor lehet, hogy csak savas emésztési zavar vagy gyomorégés, de ha ezek a tünetek hetente kétszer többször fordulnak elő, akkor súlyosabb állapotban lehetnek gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD, mondja a Cleveland Clinic. Számos olyan tényező és körülmény van, amely savas refluxot okozhat, ezért a kezelés első lépése a súlyos mögöttes egészségügyi állapotok kizárása.
- Minden savas reflux esetében más is van, és meg kell határoznia a személyes trigger ételeket. Bizonyos ételeket teljesen el kell távolítani a diétájából, míg néhány táplálékot mérsékelten fogyaszthat. Az étkezés és tünetek naplója néhány hétig segíthet az étrend megtervezésében. Bár nem mindenki számára ugyanaz, néhány általános étrendi kiváltó tényező a citrusfélék, a csokoládé, a koffein, az alkohol, a zsíros és sült ételek, a fokhagyma, a hagyma, a menta, a fűszeres ételek és a paradicsomalapú ételek. Ezek az ételek növelhetik a gyomorsav termelését.
- Az étkezési só nem súlyosbíthatja a GERD tüneteit. Mindazonáltal, bár a pontos okok nem tisztázottak, túl sok sót fogyasztanak egy ideig, növelheti a savas reflux kialakulásának kockázatát. Azok, akik asztali sót adnak az élelmiszereknek, úgy tűnik, hogy nagyobb a GERD kockázata, mint azok, akik soha nem adnak sót az ételüknek, jelentést készít a "Gut" folyóirat 2004-ben. Számos kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy a só milyen szerepet játszik és mennyit kell fogyasztani a betegség kockázatának növelése érdekében.
- A túl sok só fogyasztása is vezethet a folyadék visszatartásához, ami viszont súlygyarapodáshoz vezethet. Az elhízás jól ismert rizikófaktora a GERD-nek, és a túlsúly súlyosbíthatja állapotát. A savas reflux tüneteinek kezelésére a túlzott súlyt veszítheti el, ne szorosan illeszkedjen a ruházatba, ne emelje fel a fejét fekvő fekvés közben, ne tegye ki az étkezéseket egész nap, és ne hagyja el az ételt két vagy három órával a fekvés előtt.
A savas reflux lehet egy krónikus állapot, amely megköveteli, hogy mindent eszeljen és inni, hogy kezelje a tüneteit. Minden savas reflux esetében más is van, és meg kell kísérelnie a diétájával, hogy megtudja, vajon a só vagy más élelmiszerek személyes triggerek. A savas reflux súlyos károkat okozhat, ha nincs jól kontrollálva, ezért az első lépés az orvosával beszélni bármilyen étrendi problémájával kapcsolatban.
Acid reflux
A savas reflux olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a nyelőcső alsó nyelőcső izomzatai a nyelőcső alján nem záródnak megfelelően, ami lehetővé teszi a gyomorsav szivárog a nyelőcsőbe. Ahogy a gyomorsav szivárog, égési érzést kelthet a mellkasban vagy a torokban. Ha ez időnként előfordul, akkor lehet, hogy csak savas emésztési zavar vagy gyomorégés, de ha ezek a tünetek hetente kétszer többször fordulnak elő, akkor súlyosabb állapotban lehetnek gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD, mondja a Cleveland Clinic. Számos olyan tényező és körülmény van, amely savas refluxot okozhat, ezért a kezelés első lépése a súlyos mögöttes egészségügyi állapotok kizárása.
Minden savas reflux esetében más is van, és meg kell határoznia a személyes trigger ételeket. Bizonyos ételeket teljesen el kell távolítani a diétájából, míg néhány táplálékot mérsékelten fogyaszthat. Az étkezés és tünetek naplója néhány hétig segíthet az étrend megtervezésében. Bár nem mindenki számára ugyanaz, néhány általános étrendi kiváltó tényező a citrusfélék, a csokoládé, a koffein, az alkohol, a zsíros és sült ételek, a fokhagyma, a hagyma, a menta, a fűszeres ételek és a paradicsomalapú ételek. Ezek az ételek növelhetik a gyomorsav termelését.
Só és GERDAz étkezési só nem súlyosbíthatja a GERD tüneteit. Mindazonáltal, bár a pontos okok nem tisztázottak, túl sok sót fogyasztanak egy ideig, növelheti a savas reflux kialakulásának kockázatát. Azok, akik asztali sót adnak az élelmiszereknek, úgy tűnik, hogy nagyobb a GERD kockázata, mint azok, akik soha nem adnak sót az ételüknek, jelentést készít a "Gut" folyóirat 2004-ben. Számos kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy a só milyen szerepet játszik és mennyit kell fogyasztani a betegség kockázatának növelése érdekében.
Tünetek kezelése
