A Zöld tea zsírégető működik?

A Green Tea Fat Burner egy Kaliforniai székhelyű Applied Nutrition cég által kifejlesztett fogyókúra. Két fő összetevője - a zöld tea és a koffein - zsírégetők, de hatásukat nehéz megjósolni. A zsírégetők csak mérsékelten sikeresek, és nem eredményeznek eredményt, ha a táplálkozás és a testmozgás nincs egyensúlyban. A Zöld tea zsírégető más olyan növényi összetevőket tartalmaz, amelyeknek mellékhatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, ezért beszéljen orvosával, hogy biztos legyen benne, hogy biztonságban van.

A nap videója

Zöld tea Antioxidánsok zsírégetést

A zöld tea levelek tartalmaznak catechin nevű antioxidánsokat, amelyek közül néhány zsíroldhat. Egy adag zöld tea zsírégető 400 milligramm zöldtea kivonatot tartalmaz. A teljes kivonat fele a leghatásosabb katekin, epigallocatechin-3-gallát vagy EGCG. Az EGCG zsírégető szerepe abból adódik, hogy képes olyan enzimeket kiváltani, amelyek a zsírsejteket felszabadítják a tárolt zsíruk felszabadításában és növelik az energiához felhasznált zsír mennyiségét.

Habár a zöld tea képes zsírt égetni, ne állítsa túl magasra a súlycsökkentő várakozásait - a tanulmányok szerint csak kis vagy közepes hatásuk van a testsúlycsökkenésre. Az egyik hátrány az, hogy a zöld tea nem szívódik fel könnyen a véráramba. Javítja az abszorpciót azáltal, hogy kiegészíti az üres gyomrot, jelentett egy tanulmányt az antioxidánsokról 2015 júniusában. A halolaj és egy antioxidáns, amelyet a sötét színű bogyók neveznek, a kvercetinnek, szintén elősegíthetik a zöld tea felszívódását, amennyiben kiegészítő formában vannak.

Koffein zöld tea zsírégető

A koffein kiegészíti az EGCG-t, mert serkenti a zsír lebomlását is. A koffein fogyasztása után több kalóriát éget el, mivel átmenetileg felveszi az anyagcserét. Egy tanulmányban csak 50 milligramm koffeint fogyasztott, hogy kb. 6 százalékkal növelje az anyagcserét, de mindenkinek nem lesz ugyanaz az eredmény, az Európai Journal of Clinical Nutrition 2009. januári jelentésének megfelelően. A zöld tea catechinek kombinációja koffeinnel ellensúlyozhatják a metabolizmus lassulását a fogyás után, ami azt jelenti, hogy segíthet a súly megtartásában, miután csökken a font.

A Green Tea zsírégető egy adagja 160 milligramm koffeint tartalmaz, de az ajánlott napi kétszeri adagot ajánljuk, így 320 mg-ot kap. Ez nem hagy sok helyet egy csésze kávé vagy más koffeinmentes italok számára - naponta több mint 400 milligramm fogyasztása növeli a mellékhatások kockázatát - jelentette be MedlinePlus. A koffein stimuláns hatása miatt a magas vérnyomással, sok stresszel vagy szabálytalan szívritmussal rendelkezőknek napi 400 mg-nál kevesebbet kell fogyasztania.

Zöld tea zsírégető

Zöld tea zsírégető természetes forrásból származó antioxidáns összetevőket tartalmaz, mint például áfonya, szőlőhéj és gránátalma.Természetes gyógynövényekből álló sajátos keveréke is, köztük yerbe mate, Schisandra gyümölcskivonat, ázsiai ginzeng, szent bazsalikom kivonat és eleuthero, vagy szibériai ginzeng. Mindezek a gyógynövények kedvező hatással lehetnek; például a szent bazsalikom kivonatú ursolosav elősegítheti a zsír felhalmozódását, az ázsiai ginzeng pedig ginsenozidokat tartalmaz, amelyek megvédik az érrendszeri egészséget. De ezeknek is vannak mellékhatásai, és sokan kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel.

A yerbe mate koffein segíthet a fogyásnak, de ennek a növénynek a rendszeres használata növelheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, jelentette a Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Ezenkívül koffein mellékhatásokkal is jár, mint például nyugtalanság és alvászavarok. A szibériai ginseng nem keverhető a digoxinnal, és az ázsiai ginzenget nem szabad inzulint vagy warfarint szedni, vagy ha hormonérzékeny rákot szed. A lényeg az, hogy ha bármilyen egészségügyi állapota vagy gyógyszere van, beszélje meg kezelőorvosával a kiegészítők alkalmazása előtt.

Zöld tea zsírégető vélemények

Zöld tea zsírégető hatékonysága függ minden ember anyagcseréjétől, egészségi állapotától, étrendjétől, a bevitt adagtól és napi kalóriáktól az aktivitási szinthez képest. Az egyes különbségek magyarázatot adnak arra, hogy egyes visszajelzések arról számoltak be, hogy segített a súlycsökkenésnek, míg mások szerint nem hatékony. A LabDoor nevű vállalat megvásárolja a kiegészítőket, és elküldi őket egy független laboratóriumba, hogy megvizsgálják az összetevőket. Az eredmények azt mutatják, hogy a termék tartalmaz-e a címkén felsorolt ​​összetevők mennyiségét, és mérgező szennyező anyagokat tartalmaz-e.

24 egyéb zöldtea-kiegészítés átlageredményeivel összehasonlítva a zöld tea zsírégető jó eredményeket ért el a táplálkozási érték és a termék tisztasága szempontjából. A címke pontossága kissé alatta maradt a címke pontosságánál, mivel sokkal több EGCG-t és kevesebb koffeint tartalmazott, mint a címkén. A pontszám azért is szenvedett, mert a címke nem jelentette a laboratóriumi vizsgálatok során feltárt hasznos polifenolok mennyiségét. Ez valószínűleg azért van, mert a zöld tea catechinek, az EGCG és a növényi keverék polifenoljai kivételével, nem szerepelnek a címkén. Az összetevők biztonságát átlagolták.