Túl sok papaya fogyasztása okoz gáz?

A papaya tápláló gyümölcs, mindegyik 1-csésze adagban jelentős mennyiségű szálat, folsavat és A- és C-vitaminokat tartalmaz. De túl sokat eszik, és növelheti a papaya rosttartalmának köszönhetően a gáz vagy a puffadás kockázatát. Ha már rendelkezik bizonyos típusú gázokkal, akkor a papaya segít enyhíteni a gázt az általa tartalmazott enzim miatt.

A nap videója

Papaya Fiber and Gas

Papaya segíthet csökkenteni a gázt azokban az emberekben, akik nem termelnek elég enzimeket az emésztőrendszerben lévő fehérjék lebontásához. Papain nevű enzimet tartalmaz, amely javítja az emésztést azáltal, hogy segít a fehérjék lebontásában. Az emberek általában papain-kiegészítőket alkalmaznak erre a célra, azonban nem friss papájat fogyasztanak, hogy szabványosabb mennyiségű papain kerüljenek.