A diétás szódák befolyásolják a triglicerideket?

A diétás szódák számos előnnyel járnak. Ha étrendet fogyaszt a normál szódával szemben, 136 kalóriát takarít meg 12 ozonként. can of cola. Ez különösen akkor jelentkezhet, ha naponta többet isznak. Bár a szándékaid jóak lehetnek, a diétás szeszes italok nem feltétlenül kínálnak mindazokat az előnyöket, amelyeket gondolhatsz. A diétás szóda hatása valójában negatív egészségügyi következményekkel járhat, mint például a trigliceridek növelése.

A nap videója

Mi a triglicerid?

A trigliceridek egyfajta zsír a szervezetben, amely energiaforrást biztosít az életfolyamatok számára. Az Ön étrendje triglicerideket biztosít, de a tested is termelhet. Az aggodalom fennáll a magas trigliceridek által mutatott állapotokkal, például cukorbetegséggel vagy vesebetegséggel. Ráadásul a magas koleszterinszintű személyek gyakran magas trigliceridszintekkel is rendelkeznek. Összességében ezek a tényezők növelhetik a szívbetegségek és más krónikus egészségi állapotok kockázatát. A diétás szeszes ital fogyasztása véletlenül növelheti ezt a kockázatot.

A mesterséges édesítőszerek hatásai

A diétás szódákat különböző mesterséges édesítőszerekkel, például az aszpartámmal édesítik. Az aszpartám 200-szor édesebb, mint az asztali cukor. A diétás szeszesitalok fogyasztásával felkészítheti a bájódat, hogy vágyik a cukros ételekre, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Az Ön ízlése megváltozhat, így az egészséges élelmiszerek, például a gyümölcs kevésbé kívánatos. A súlygyarapodás magas trigliceridszinteket eredményezhet.

Diétás szódák és szédülés

A diétás szeszes italok fogyasztása szintén károsíthatja a szervezet azon képességét, hogy felismerje a jóllakottságot, ami szintén vezet a súlygyarapodáshoz és a trigliceridek fokozott szintjéhez. A Purdue University indiai tanulmánya, melyet a "Viselkedési Neuroscience" 2008. februári számában közöltek, megállapította, hogy a szacharint tartalmazó étrendet tápláló patkányok nagyobb mennyiségű kalóriát fogyasztottak, ami súlygyarapodáshoz vezetett. Testünk válaszol a cukorkákra, és társítja a fogyasztást a kalóriabevitelhez. A diétás szódából származó kalóriák hiányában a teste még a távollétében is vár a kalóriáktól, mert az édes ízérzékelőkre gyakorolt ​​hatást. Még mindig éhesnek érezheti magát, és többet fogyaszt.

Jó választási lehetőségek

Az Ön által fogyasztott diétás szóda mennyisége befolyásolhatja a túlsúlyos állapotot és a trigliceridszintet. A 2005-ös Amerikai Diabétesz Szövetség éves beszámolóiban közzétett, a Texas Egyetem tanulmánya szerint a résztvevők által fogyasztott diétás szódák nagyobb adagja, annál nagyobb volt a mért testtömegindex vagy a BMI. A kutatók túlsúlyos állapotot jelentettek azon résztvevők 57,1% -ánál, akik napi két vagy több diétás szódát fogyasztottak. Ha étkezési szódát fogyaszt, korlátozza az Ön által fogyasztott mennyiséget, hogy elkerülje azokat a körülményeket, amelyek emelkedett trigliceridszinthez vezethetnek.