ÉTrendi terápia a narkolepsziára
Tartalomjegyzék:
A narkolepszia hatással van a 2, 000 amerikai emberre. Bár az alvás hirtelen fellépése és a nappali álmosság a narkolepszia gyakori tünetei, az állapot súlyossága változik az egyének között. Egyetlen ok vagy kúra nem kapcsolódik a narkolepsziához - a gyógyszeres kezelés és a viselkedésmódosítás minimalizálja a tüneteket. A táplálkozási terápia az ételek időzítését és az egyes élelmiszerek napi rutinba való beépítését (és elkerülését) jelenti.
A nap videója
Tünetek
A narkolepsziás emberek elaludtak figyelmeztetés nélkül a nap folyamán. A hirtelen alvási támadások néhány perc alatt fél óráig tartanak. A Mayo Clinic szerint a narkolepsziás emberek 70 százaléka is kataplexiát tapasztal - beszédük elmosódott, és izomtónusukat veszítik el, és néhány másodpercig vagy perceken keresztül kontrollálják az izmaikat. Mások alvási bénulást tapasztalnak és nem tudnak mozogni vagy beszélni, mielőtt elaludnának, vagy ébredés után. Az automatikus viselkedés egy másik tünet, és akkor következik be, amikor egy személy alszik, de úgy működik, mintha ébren lenne. Az állapot a mindennapi életben, a munka során, a kapcsolatokban és a tünetekben akadályozza a depressziót vagy a szorongást.
Okok
Narkolepsziára nincs ok. Genetika, sérült agysejtek és abnormális immunválaszok szerepet játszhatnak a fejlődésében. A narkolepsziás betegeknek alacsony a hypocretin szintje, az agyban lévő kémiai anyag, amely megakadályozza az emberek aludását és a gyors szemmozgást (REM) az alvás ciklusát. A narkolepsziás emberek átugorják az alvási ciklust, ami lelassítja az agyhullámokat (nem gyors szemmozgási ciklus), és egyenesen a REM ciklusba kerül. A hipokretin alacsony szintje hozzájárulhat a helytelen alvási ciklushoz. A tudósok kapcsolatot keresnek a narkolepszia és a hypocretin hiány között.
Ki veszélyben van?
->
A narkolepszia gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. Az első tünetek (a nappali álmosság az első) rendszerint 10-25 éves kor között kezdődnek. A narkolepsziával rendelkező családtag növeli az alvászavar kialakulásának kockázatát.
Diéta és narkolepszia
A narkolepsziás betegeknek korlátozniuk kell az alkoholt, a csokoládét és a koffeinbevitelt, és kerülniük kell őket néhány órával az ágy előtt. Kerülje el a nagy étkezés 3-4 órát lefekvés előtt (sokan narkolepsziás tapasztalattal baj, éjszaka aludni). A narkolepsziás betegek egészséges gabonákban, zöldségekben, gyümölcsekben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben és sovány fehérjeforrásokban gazdag étrendben részesülnek. A finomított cukrok és a feldolgozott élelmiszerek a vércukorszintet és az energiaszintet csúcsok és cseppek okozzák - az étrendből való kizárás hozzájárul az energia eloszlatásához egész nap.Az étkezés idejét rendszeresen kell ütemezni, és a narkolepsziás betegeknek el kell kerülniük a nehéz étkezést egy találkozó előtt vagy lefekvés előtt.
Kezelés
A narkolepsziás személyek különböző gyógyszereket vehetnek igénybe a tünetek minimalizálása érdekében. A stimulánsok segítenek az emberek ébren maradni, a depresszánsok csökkentik a kataplexiát és az alvási bénulást, míg a nátrium-oxibát a cataplexiát szabályozza. Az alvási menetrendek, a rendszeres napsugárzás, a füstmentes és rendszeres gyakorlás segít a narkolepszia tüneteinek csökkentésében.
