Mély heel kopások

A mélyvállnyomok a mikroszkopikus kalciumszálak szétszakadása miatt következnek be. Ezek a rostok rendszerint összekapcsolódnak a csontok kialakulásához, ezért ha a rostok egy része megsérül, mélyen sarjad, vagy mély "csontromboló" fordul elő. Szintén periosteális zúzódásnak is nevezik, ez a körülmény akkor alakul ki, amikor a sarokcsont legkülső rétege - az agykéreg - lényegében kis szünetekben szenved. Ezek a szünetek akkor fordulnak elő, amikor a sarok sérülést, vagy ismétlődő és erőszakos hatást gyakorol, általában szigorú sporttevékenységekről vagy erőt gyakorló gyakorlatokról.

A napi videó

Tünetek

Az első tünetek a sarokba lokalizált fájdalom, általában közepesen súlyos vagy súlyos fájdalom, amely több hétig vagy hónapig is fennállhat. A kényelmetlenség megnehezítheti az ember számára, hogy sétáljon, vagy vegyen részt a napi tevékenységekben. A gyulladás és a duzzanat tünetei a mély sarkú véraláfutásoknak is. Időnként egy kis vérfelhalmozódás jelenik meg a bőr sarok alatt, és duzzanatot okoz. Ezen túlmenően, mivel ez a feltétel "zúzódás", a bőr sérülése előfordulhat a sérülés után. Lila-kék véraláfutás jelentkezik, mert a vér összegyűlik a bőr alatt.

Kockázati tényezők

A pedikűrök azt állítják, hogy a sarok fájdalom az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a panaszosok panaszkodnak. A sarok a legnagyobb fizikai aktivitást sújtja, függetlenül attól, hogy a futás vagy a lerakódás hatása a lábadra ugráló mozgás közben. Az ausztrál lábszárvédő egyesület szerint a középkorú emberek, a nehéz gyakorolók, a sportos sportrendezvények és az elhízás miatt szenvedők is hajlamosak a mélyvérű zúzódásokra, mivel a 8 és 12 év közötti gyermekek is sebezhetők, mivel ez az életkor sportolás az iskolában.

Deep Heel Bruising Kezelések

A mély sarkú hasnyálmirigy fájdalmának kezelése magában foglalja az ibuprofent, az emelkedést, a pihenést, a jégcsomagolás alkalmazását és a sarok csomagolását stretch kötéssel. A teljes helyreállítás egy-két héten belül megtörténik, mindaddig, amíg a saroktörést nem súlyosbítja a szélsőséges fizikai aktivitás. Nagyon kevés esetre van szükség műtétre a sarok javításához. Segíts megkönnyebbülni a hasmenés gyógyításával, ha egy kis fagyasztott lábat gyalul a lábad alatt, hogy megkönnyítsd a lábfej fájdalmát.

Lábbeli

A mély sarkú zúzódásoktól való visszanyeréskor viseljen cipőt, amely kényelmesen illeszkedik lábad alakjához. Olyan lengéscsillapító talppal kell rendelkezniük, amelyeknek támasztó oldaluk van, és nem viselnek sarkakat. Az ütéscsökkentő cipőbetétek is segíthetnek. Ne hordjon lakást vagy szandert, ha mélyen sarjad, mert ezek a cipők nem biztosítanak védelmet a sérült sarokért.