D-ribóz és vércukor
Tartalomjegyzék:
- D-Ribóz tünetek
- A D-ribóz, amelyet egyszerűen csak ribóznak neveznek, egy egyszerű szénhidrát öt szénmolekulával. A sportolók kiegészítõ formában veszik igénybe, hogy lerövidítik helyreállítási idejüket. A ribóz szikrázza az ATP nevű molekulának vagy az adenozin-trifoszfátnak a szintézisét, amely az energiájának kémiai formája, amely a sejtjeikhez vezet, és hatással van az élet minden tevékenységére. A ShareCare weboldalára írva Dr. Mehmet Oz kijelenti: "Az összes olyan dolog, amit tehetünk a térdvastagság fáradtságának leküzdésére, a napi ribózpótlás napi bevitele az, ami valójában turbófeltöltést jelent néhány betegnek, akiknek betegsége van alacsony energiával társítva. "
- A tudósok tanulmányozták a ribóz hatását az 1950-es évek vége óta. A cukorbetegek és nem cukorbetegek beadásakor a ribóz gyors inzulin-leadást és a vércukorszint drámai csökkenését okozza. A St. Cloud Állami Egyetem kutatói, akik az "Internet Journal of Nutrition és Wellness" című kiadványban 2008-ban megjelentek, azt írták, hogy a ribóz vércukorra gyakorolt hatása csak 45 percet vett igénybe, miután 10 grammot adtak 10 felnőttel. Egyéb jelentések ezt a hatást 30 percnél rövidebb ideig látták.
- Ha úgy döntöttél, hogy próbálkozol a ribózzal, próbáld ki a próbaidőszakot, hogy meg lehessen határozni, hogy mennyire tolerálja. Például Dr. Oz azt javasolja, hogy napi háromszor körülbelül 500 milligrammot kezdjenek egy hétig. Lehet, hogy megszokja az íze. Ezt követően Oz elmondja, három héten keresztül napi háromszor 5 grammot vesz fel. Ebben a szakaszban a ribóz teljes hatását láthatod az energiaszintedre. Végül azt javasolja, hogy napi 5 grammra vágjuk naponta kétszer naponta.
- A ribóz-vizsgálatok egyik fő felülvizsgálatában a NYU Langone Medical Center 2011-ben kijelentette, hogy a ribóz jól tolerálható, és nem jelentettek tartós vagy káros hatásokat.Azonban a hivatalos biztonsági tanulmányokat még nem publikálták. Csak kisebb mellékhatásokat, mint például hasmenést, hányingert, fejfájást és gyomorpanaszokat jelentettek. Akkor kérdezze meg egészségügyi szolgáltatójától, hogy van-e ellenvetése a ribózszedés ellen. Végtére is, a kiegészítő még mindig szénhidrát, és a szénhidrátok hatással vannak a vércukorra.
A D-ribóz egy különleges cukor a szervezetben, de kiegészítésként is szolgál. A D-ribóz fő hírnevének tartja, hogy gyors energiát szolgáltat, és segít a sportolóknak és a megerőltető gyakorlóknak az edzések gyorsabb megtérülésében. A D-ribóz hasonló módon viselkedik a cukorbetegek és a nem cukorbetegek körében. Ugyanakkor a cukor növeli az inzulin kibocsátást is, és drámaian csökkentheti a vércukorszintet. Bár a D-ribóz jól tolerálható, beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt elkezdi szedni.
D-Ribóz tünetek
A D-ribóz, amelyet egyszerűen csak ribóznak neveznek, egy egyszerű szénhidrát öt szénmolekulával. A sportolók kiegészítõ formában veszik igénybe, hogy lerövidítik helyreállítási idejüket. A ribóz szikrázza az ATP nevű molekulának vagy az adenozin-trifoszfátnak a szintézisét, amely az energiájának kémiai formája, amely a sejtjeikhez vezet, és hatással van az élet minden tevékenységére. A ShareCare weboldalára írva Dr. Mehmet Oz kijelenti: "Az összes olyan dolog, amit tehetünk a térdvastagság fáradtságának leküzdésére, a napi ribózpótlás napi bevitele az, ami valójában turbófeltöltést jelent néhány betegnek, akiknek betegsége van alacsony energiával társítva. "
A vércukorra gyakorolt hatásokA tudósok tanulmányozták a ribóz hatását az 1950-es évek vége óta. A cukorbetegek és nem cukorbetegek beadásakor a ribóz gyors inzulin-leadást és a vércukorszint drámai csökkenését okozza. A St. Cloud Állami Egyetem kutatói, akik az "Internet Journal of Nutrition és Wellness" című kiadványban 2008-ban megjelentek, azt írták, hogy a ribóz vércukorra gyakorolt hatása csak 45 percet vett igénybe, miután 10 grammot adtak 10 felnőttel. Egyéb jelentések ezt a hatást 30 percnél rövidebb ideig látták.
E hatás kifejtéséhez a ribóz kölcsönhatásba léphet a máj glükóztermelésével, valamint befolyásolhatja az inzulin működését a májban. De a hatás csak egy kis ideig tart; a glükózszintek 1-2 óráig visszatérnek a pre-ribóz állapotba, így a ribóz egy nem valószínű kezelési javaslat a cukorbetegek számára. Azonban a ribóz bizonyos befolyást gyakorol az oxigén szabad gyökök felszabadítására, ami segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát.Lassan indulj
Ha úgy döntöttél, hogy próbálkozol a ribózzal, próbáld ki a próbaidőszakot, hogy meg lehessen határozni, hogy mennyire tolerálja. Például Dr. Oz azt javasolja, hogy napi háromszor körülbelül 500 milligrammot kezdjenek egy hétig. Lehet, hogy megszokja az íze. Ezt követően Oz elmondja, három héten keresztül napi háromszor 5 grammot vesz fel. Ebben a szakaszban a ribóz teljes hatását láthatod az energiaszintedre. Végül azt javasolja, hogy napi 5 grammra vágjuk naponta kétszer naponta.
Biztonság
