Kávé és kálium

A rendszeres kávé koffeint tartalmaz, ami nem csak stimulálja idegrendszerét, hanem vizelethajtóként is működik. Bár a kávé fogyasztása mérsékelt mennyiségben valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, túlzott fogyasztás negatív következményekkel járhat. A kávé diuretikus hatása miatt a szervezet túlságosan káliumot veszít, ami hiányhoz vezet, ami nagyon súlyos lehet. Ha aggályai vannak, beszéljen orvosával a kávéfogyasztásukról és a káliumszintjükről.

A nap videója

Kálium bevitel és elvesztés

A kálium a testi funkciók, mint a simaizom összehúzódások, a szív egészségének, emésztési szabályozásának és a villamos energia szállításának elengedhetetlen feltétele a rendszerben. A MedlinePlus szerint mind a férfiak, mind a nők napi 4,7 g ásványi anyagot igényelnek naponta. Sok étel tartalmaz káliumot, így ha hiányos lesz, akkor valószínűleg nem azért, mert a diétája nem ad elegendő ásványi anyagot. A MedlinePlus kijelenti, hogy az alacsony káliumszint vagy a hipokalémia leggyakoribb oka a diuretikumok alkalmazása, ideértve a diuretikumokat, például a kávét.

-

Alacsony kálium tünetei és veszélyei

Ha hipokalémiát alakít ki, fáradt vagy energiahiányos, izomgörcsök kialakulását, emésztési zavart észlelhet vagy észlelhet szabálytalan szívritmust. Ez az állapot halálos lehet, ezért ha gyanítja, hogy alacsony a káliumszintje, azonnal forduljon orvoshoz. Orvosa valószínűleg káliumpótlókat ír le az ásványi vér szintjének helyreállítására. Mondja meg neki a kávéfogyasztásról, és kérdezze meg, hogyan biztonságosan visszavágható, hogy elkerülje ezt a súlyos állapotot.

Megfontolások és óvintézkedések

Ne kísérelje meg önmagát diagnosztizálni a hypokalaemiát, és ne kezdjen kálium-kiegészítők szedését orvos jóváhagyása nélkül. E kiegészítők alkalmazása mellékhatásokhoz vezethet, mint például a gyomorhurut és a hasmenés. Ha magas dózisú káliumpótlást szed, izomfáradtságot, lassú vagy szabálytalan impulzust tapasztalhat, és fennáll a veszélye a hyperkalemia kialakulásának, amely a vérben felesleges kálium. Mindig megvitassa az adagolást orvosával az új kiegészítők fogyasztása előtt, és tájékoztassa a többi gyógyszerről, amellyel kapcsolatban áll, hogy elkerülje a lehetséges kölcsönhatásokat.