Kávé és laphullás
Tartalomjegyzék:
Ha olyan ember vagy, mint a legtöbb ember, egy csésze vagy két reggeli kávé rituálé, elsősorban a koffein tartalmának köszönhetően. Néhány ember számára azonban a kávéfogyás felborulást okozhat. A kávé koffeinje lehet a bűnös, de a kávéhoz is hozzá lehet adni, mint például a tej, ami hibás. Az iszap kávé is súlyosbíthatja az emésztőszervi rendellenességet, például az irritábilis bél szindrómát, amely tünete lehet a gáznak.
Day of the Day
A Flatulence megértése
A felületi vagy áteresztő gáz egy olyan módja, amellyel a szervezet megszabadul a felesleges gázoktól. Ez természetes része az emésztési folyamatnak, de mindkettő kellemetlen és kínos lehet, ha tartósan előfordul. A fellazulás megszabadulása megköveteli a bélben lévő gáz mennyiségének csökkentését. A gázt általában a levegő lenyelése okozza, például ha túl gyorsan eszik, vagy olyan ételek vagy italok, amelyek nem emésztik jól az emésztőrendszerben. Bár a kávé nem a gáz gyakori oka, néha hasi ingerlést és gázt okozhat, a kábítószerek szerint. com, valamint néhány cukrot és tejtermékeket, amelyeket általában hozzáadnak a kávéhoz.
Kávé problémák
A kávé koffein növeli a savszintet a belekben. Ez serkentheti az emésztőrendszert, ami a Michigan Egészségügyi Rendszer szerint a hasi puffadáshoz és a gázhoz vezethet. Még ha koffeinmentes kávét is fogyaszt, még mindig van jelen a koffein. Például a kábítószerek szerint. com, 1 csésze koffeinmentes kávé még mindig körülbelül 3 milligrammtól 5 milligramm koffeinig. Bár nem túl sok a koffein a szokásos kávéhoz képest - az átlagos csésze körülbelül 40 milligrammtól 180 milligrammig - akkor feloldhatja, ha több csészét iszik, és gázhoz és szélsőséges gyulladáshoz vezethet, különösen akkor, ha érzékeny a koffeinre.
További okok
Tejtermékek, például tej vagy krém hozzáadása a kávéhoz gázt és felborulást okozhat, ha laktóz-intoleránsak. A laktóz-intoleráns embereknek nincsenek olyan enzimük, amely a tejtermékben jelen lévő cukrot - laktózt is - lebontja. Ezenkívül egyes cukorhelyettesítők, például szorbit, gázokat okozhatnak. Ha Önnek van valamilyen alapbetegsége, mint például az irritábilis bél szindróma, kávé vagy valami, amit hozzáad a kávéhoz, súlyosbíthatja a problémát, és tüneteket kelthet fel, ami felgyulladáshoz vezethet.
Lehetséges megoldások
A fekete kávé fogyasztása segíthet kiküszöbölni a szélütést. Nondairy krémmel vagy kiegészítő laktázt alkalmazva - a laktózt lebontó enzim - szintén működhet, ha laktóz-intoleráns. Ha a fellazulás folytatódik, azonban a koffeinmentes kávéra való áttérés némi megkönnyebbüléshez vezethet, különösen, ha korlátozza fogyasztását.A gyógynövényes alternatívára, például a cikóriára való áttérés is segíthet. A kiegészítés, mint például az aktív szén, ami csökkenti a belek belsejében lévő gázokat, szintén elősegítheti a felgyulladás csökkentését. A legjobb elkerülni a kávét, ha emésztési zavarai vannak, például irritábilis bél szindróma.
