A súlygyarapodás a terhesség első hónapjában

A terhesség első hónapjában a baba gyorsan növekszik. De csak körülbelül 1/5 hüvelyk hosszú, 4 héttel a koncepció után, még mindig nem elég nagy ahhoz, hogy számíthasson semmilyen súlygyarapodásra. A legtöbb nő az első hónapban nagyon keveset kap a terhességgel kapcsolatban. De tévesen azt gondolva, hogy "kettőt kell enni", határozottan felveheti a terhességének első heteit.

A nap videója

Tipikus súlygyarapodás a korai terhességben

Az átlag nő a terhesség első 3 hónapjában kevesebb mint 5 fontot nyer, és ennek kevesebb az első 4 hónapjában hét. A folyadékretenció, amely a megnövekedett progeszteronszintekhez kapcsolódó nátriumtartalom és a megnövekedett mellméret miatt következik be, néhány kilós súlygyarapodást eredményezhet.

Korai terhesség túlfeszítése

Bár egészséges étrendet szeretne fogyasztani, nincs szükség további kalóriákra a terhesség első hónapjában a baba növekedéséért és fejlődéséért. Sok nő azonban növeli az étkezésüket, és úgy gondolja, hogy ez a baba számára előnyös. Ez jelentős súlygyarapodást okozhat még a terhesség első hónapjában is. Ha elkezdenél 450 kalóriát fogyasztani naponta - a szükséges mennyiséget a harmadik trimeszterben - hetente kb. 1 fontot, vagy az első hónapban 6,6 fontot kapsz a túlzott fogyasztás miatt.