Te iszolhatsz a zöld tea, miközben a mesterben tisztítod a diétát?
Tartalomjegyzék:
- Meghatározás
- Az USA Today szerint a Mater Cleanse-t az alternatív egészségügyi szakember Stanley Burroughs tervezte az 1950-es években. Bár a Master Cleanse hatékonyságára vonatkozóan nem végeztek vizsgálatokat, a javaslattevők különböző előnyöket igényelnek a testsúlycsökkenéstől a csökkent vérnyomásig a jobb emésztésig. Az étrend követése érdekében kerülnie kell az esetleges további italokat, különösen az olyan stimulánsokat, mint a koffein.
- A relatív táplálékhiány ellenére a Master Cleanse diéta azt állítja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát, cukrot, káliumot és esszenciális vitaminokat tart fenn. limonádé és juharszirup. A "The New York Times" szerint a Master Cleanse során engedélyezett elsődleges ital a limonádé elkészítése, melyet 2 tb citromlevet, 2 evőkanál B-osztályú juharszirupot és 1/10 ts cayenne bors 8 oz tisztított víz, minden este egy szalna levélből készült gyógynövényes lazító teát fogyasztanak, és reggel víz és tengeri só keverékét vigyék magukkal a testen keresztül történő hulladék eltávolítására. a 10 napos váladékban a koffeinmentes fajták elkerülhetők.
- Ha koffeinfüggőség alakult ki a gyorsítás előtt, a koffein-kivonás fokozott tünetei, mint például az ingerlékenység, a fejfájás és a szomorúság A Raw Food Site úgy véli, hogy a méregtelenítés tünete a koffeinmentes italok, például a tea, a gyorsítás során. egy üres gyomor általában i nem ajánlott. Figyelembe véve, hogy az átlagos 12 oz. A zöld tea tartalma körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz, mindössze négy vagy öt csésze teára van szükség a napi koffeinbevitel 200-300 mg-os ajánlott határértékeinek eléréséhez. Mivel a Master Cleanse hatékonyan felszívja a gyomrodot 10 nap alatt, a szervezet különösen érzékeny lesz a koffein negatív tüneteire, például szédülésre, hányingerre, hányásra, remegésre, fokozott szívfrekvenciára, hasmenésre és ideges gyomorra.
- Mint minden böjt, a Master Cleanse potenciálisan negatív hatást gyakorolhat az anyagcserére, csökkentve a szervezet természetes zsírégető anyagcseréjét. Mivel az élelmiszer természetes mennyiségben tartalmaz vízmennyiséget, az éhgyomorodás magasabb kockázatot jelenthet a kiszáradáshoz. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a böjtét, hogy csökkentse a kellemetlen egészségügyi eredmények valószínűségét.
egy 10 napos gyors, amely magában foglalja a limonádé, a juharszirup, a cayenne paprika és a szenna levélből készült gyógynövényes hasnyálmirigy-tea fenntartását. Mint minden más étel és ital, a zöld tea tilos a diéták számára, akik továbbra is hűek maradnak a hagyományos Master Cleanse programhoz. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyors vagy méregtelenítő étrendet bevonná, hogy csökkentse a kiszáradás, kimerültség és más negatív tünetek valószínűségét.
Meghatározás
Az USA Today szerint a Mater Cleanse-t az alternatív egészségügyi szakember Stanley Burroughs tervezte az 1950-es években. Bár a Master Cleanse hatékonyságára vonatkozóan nem végeztek vizsgálatokat, a javaslattevők különböző előnyöket igényelnek a testsúlycsökkenéstől a csökkent vérnyomásig a jobb emésztésig. Az étrend követése érdekében kerülnie kell az esetleges további italokat, különösen az olyan stimulánsokat, mint a koffein.
Az italok és a mester tisztításaA relatív táplálékhiány ellenére a Master Cleanse diéta azt állítja, hogy elegendő mennyiségű kalóriát, cukrot, káliumot és esszenciális vitaminokat tart fenn. limonádé és juharszirup. A "The New York Times" szerint a Master Cleanse során engedélyezett elsődleges ital a limonádé elkészítése, melyet 2 tb citromlevet, 2 evőkanál B-osztályú juharszirupot és 1/10 ts cayenne bors 8 oz tisztított víz, minden este egy szalna levélből készült gyógynövényes lazító teát fogyasztanak, és reggel víz és tengeri só keverékét vigyék magukkal a testen keresztül történő hulladék eltávolítására. a 10 napos váladékban a koffeinmentes fajták elkerülhetők.
A kiléptetés és a Detox tüneteiHa koffeinfüggőség alakult ki a gyorsítás előtt, a koffein-kivonás fokozott tünetei, mint például az ingerlékenység, a fejfájás és a szomorúság A Raw Food Site úgy véli, hogy a méregtelenítés tünete a koffeinmentes italok, például a tea, a gyorsítás során. egy üres gyomor általában i nem ajánlott. Figyelembe véve, hogy az átlagos 12 oz. A zöld tea tartalma körülbelül 50 mg koffeint tartalmaz, mindössze négy vagy öt csésze teára van szükség a napi koffeinbevitel 200-300 mg-os ajánlott határértékeinek eléréséhez. Mivel a Master Cleanse hatékonyan felszívja a gyomrodot 10 nap alatt, a szervezet különösen érzékeny lesz a koffein negatív tüneteire, például szédülésre, hányingerre, hányásra, remegésre, fokozott szívfrekvenciára, hasmenésre és ideges gyomorra.
Egészségügyi aggodalmak
