A Meditáció később könnyebbséget okozhat?
Tartalomjegyzék:
- A meditatív állam
- Habár sok technikája van a belépéshez, maga a meditációs állapot lényegében egyszerű és természetes. Minőségi szempontból különbözik a normál ébredéstől vagy az alvás állapotától, mert bár a test nyugodt és mozdulatlan, az elméje továbbra is éber és koncentrált. Ahelyett, hogy valami különös figyelmet szentelnének, azonban a meditációban tapasztaltok arra ösztönöznék elméjüket, hogy pihenjenek az ürességen, vagy a gondolatok között. Megköveteli a gyakorlatot és a fegyelmet, hogy alapos meditációba kezdjenek, de a kezdők egy rövid foglalkozás után is megtapasztalhatják az előnyöket és a hatásokat.
- A meditáció csökkenti a stresszt, segít megszabadulni a gondolatok, érzelmek és érzelmek áttörésétől, amelyek folyamatosan áthaladnak a tudatosságon. A meditáció során tapasztalt nyugalomnak jótékony hatása van számos stresszes állapotra, például a rákra, a szívbetegségekre és az allergiákra. A normális napi tevékenységek által blokkolt energiák elkezdenek áramlani, és a testednek van esélye arra, hogy egyensúlyba hozza őket saját bennfentes bölcsességével. Ezt úgy értelmezheti, mint a könnyedség vagy enyhe szédülés érzése a munkamenet után, különösen akkor, ha hirtelen lezárja a munkát.
- A meditáció nem az egyetlen olyan tevékenység, amely a könnyedség érzését okozhatja.Hasonló érzés tapasztalható az akupunktúrás terápia vagy akár mély masszázs után. Az akupunkturista Ahuti Ferid üdvözli ezt, mondván, hogy ez a jel arra utal, hogy a terápia sikeres volt. Ez azt jelenti, hogy a blokkolt energiák ismét mozognak, és ez az egészség jele. Miután észrevette, hogy a szédülés normális a mély meditáció után, akkor kezdheti üdvözölni. Ennek ellenére lehet téveszméje, ezért mindig jó ötlet, hogy alaposan felkeljetek a munkamenet után, lassan sétáljunk, és igyunk sok vizet.
A meditáció tudatos állapotába való belépés mérhető fiziológiai hatások, beleértve az agy vérellátását, alacsonyabb vérnyomást, izomlazítást és alacsonyabb légzési arányt. Mivel meditáció alatt pihensz, nem szokatlan, hogy utána könnyedséggel találkozhatsz, de ez ritkán negatív tünet. Valójában a meditációt terápiaként alkalmazzák bizonyos szédülést okozó betegségekben, például szorongásos zavarban és szívbetegségben szenvedőknek.
