A lenolaj olaj segíthet az ADHD tüneteinek kezelésében?

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet (ADHD) jellemzően korai gyermekkorban diagnosztizálják. Tünetei közé tartozik a hiperaktív viselkedés, az impulzivitás és a figyelem, az összpontosítás és a koncentráció. A táplálékkiegészítők használata javasolt az ADHD gyermekek viselkedésének javításában. Pontosabban, az omega-3 zsírsav-kiegészítők, mint például a lenmagolaj használata, úgy gondolják, hogy segítik a hiányosságok kijavítását és javítják az agy működését, ami csökkent viselkedési tüneteket eredményez.

A nap videója

Flaxseed oil

A lenmagolaj a lenrost magjából származik. Nagy koncentrációjú omega-3 és omega-6 zsírsavak vannak. Az omega-3 zsírsavak több mint fele alfa-linolénsav (ALA) formában van, amely lényeges zsírsav, amelyet docosahexaénsavnak (DHA) és eikozapentaénsavnak (EPA) alakítanak át. A DHA és az EPA a halolajban található alapvető zsírsavak; azonban a szervezet számára nehezebb az ALA DHA-ra és EPA-ra való átalakítása, ami azt sugallja, hogy a halolaj és a lenmagolaj kissé eltérő előnyökkel járhat. A lenmagolajat folyadékként vagy kapszulaként lehet bevenni.

A lenmagolaj kiegészítés az ADHD-hez

Bár az ADHD-ről szóló omega-3 kiegészítésen több tanulmány is történt, nagyon kevesen vizsgálják a lenmagolaj mint az omega-3 kiegészítést az ADHD gyermekek számára. Egy kísérleti tanulmány Indiában megállapította, hogy az ADHD-vel szedett gyermekek számára biztosított lánckölő-kiegészítés csökkent hiperaktív tüneteket eredményezett. E korai vizsgálat eredményei ellenére további bizonyítékokra van szükség a lenmagolaj esetében annak meghatározására, hogy az ADHD milyen előnyökkel jár. A kutatások azonban azt sugallják, hogy az omega-3 esszenciális zsírsavak kiegészítése a gyermekek számára, esetleg az ADHD-vel szenvedő gyermekek számára. Erősen ajánlott az orvosával folytatott konzultáció a használat előtt.