A halolaj okozhat epehólyag problémákat?
Tartalomjegyzék:
Bár nem teljesen világos, mi okozza az epehólyag problémákat, az egészségtelen táplálkozás telített zsírral és finomliszttel teli, úgy tűnik, növeli az epekő és az epehólyag gyulladásának kockázatát. A halolaj viszont úgy tűnik, hogy megvédi az epehólyag problémáit, nem okozza őket. Ezért, ha epehólyag-betegségben szenvedtek, vagy fennáll az egészségi állapot kockázata, érdemes fontolóra venni a halak étrendjéhez való hozzáadását.
A nap videója
Alapismeretek
Az epehólyag, a máj környékén elhelyezkedő kis orgona a jobb jobb abdominális részén tárolja az évet, amelyet a gyomrod megemészt eszik. Egyes emberekben ez az epek kristályosodik, koleszterinből és ásványi lerakódásokból álló epekőképződést. Ha az egyik epekő blokkolja az epevezetékeket, akkor hirtelen fájdalmat érezhet, és esetleg hányingert tapasztalhat. Nagy mennyiségű epekő az epehólyagban is gyulladást és krónikus fájdalmat okozhat.
Diéta
Az étrend különböző összetevői elősegíthetik az epekövek kialakulását, vagy megakadályozhatják az epekövek képződését. A halolaj esetében úgy tűnik, hogy megvédi Önt. A halolaj tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyeket "egészséges" zsíroknak tartanak, és úgy tűnik, hogy az epekövek kockázata alacsonyabb azoknál a személyeknél, akik nagy mennyiségű halat fogyasztanak. A halolaj, amely arra ösztönzi az epehólyagot, hogy teljesen ürítse ki magát, különösen hasznosnak bizonyulhat, ha magas a trigliceridszintjei, amelyek a gallérfejlődéshez társultak, a University of Maryland Medical Center szerint.
Megfontolások
Nem világos, hogy el kell-e fogyasztania a halakat, hogy megkapja a halolaj epehólyagvédő előnyeit, vagy akár egy halolaj kiegészítést is felvehet, és még mindig ugyanazokat az előnyöket kapja. Azonban érdemes egy másik ok miatt hozzáadni a halat a diétahoz: Egyre több bizonyíték van arra, hogy a halolaj-kiegészítők nem ugyanazokat a szívvédelmet nyújtják, mint a halak. A Harvard Medical School szerint a halak csak akkor kapnak erős szív-egészségügyi előnyöket, ha eszik.
