A Drinking Lemon és a Cayenne segít Önnek a súlycsökkenésben?

citromlevet, cayenne borsot, vizet és juharszirupot elősegítettek, hogy a 10 napos folyékony táplálékban a Master Cleanse vagy a limonádé diétán keresztül fogyasszák a fogyókúrát. Azonban a táplálkozási szakemberek és az orvosok figyelmeztetnek arra, hogy a diétás étrendben a szilárd ételek hiánya miatt lehet gyötrődni, és visszanyeri az elveszett súlyt, ha újra normális táplálkozásba kezd. De a citromvíz vagy a cayenne külön fogyasztható a szokásos étrendi gyakorlat részeként, amely hosszú távú fogyást eredményezhet.

Master Cleanse Diet

A Master Cleanse diéta, mely eredetileg detoxikációs rendszerként fejlesztették ki, napi 6-12 pohár lemonát fogyaszt körülbelül 110 kalóriával üvegenként. Ez kizárja a kiegészítőket és a szilárd ételeket. Reggelente egy csepp vizet is tartalmaz, amely sót tartalmaz, hogy kiszáradjon a bél. Néhány diétás ember este este gyógynövényes hasi teát inni. A szilárd ételek iránti éhség mellett az étkezés egyik legnehezebb nehézsége a gyakori fürdőszobai látogatás.

Diétaproblémák

A limonádé étrend korlátozza a kalóriákat napi 650-ről 1 300-ra. A The New York Times című 2006-os interjújában Joy Bauer táplálkozási szakértő - a "90/10 súlycsökkentési terv" szerzője azt mondta, hogy az átlagos nő naponta 1 600 kalóriát igényel a súlyának fenntartása érdekében az átlagos embernek szüksége van 2, 400-ra. Bauer megjegyezte, hogy a diéták hajlamosak a súlyos étrendet követni, és visszanyerik súlyukat.

A limonádé diétán elvesztett súly legnagyobb része a zsír helyett a víz és az izom. A túl hosszú étrendben való tartózkodás a "The New York Times" szerint csökkentheti a szívizmokat és a szervek, például a máj és a vese működését. A többi összeomlási étkezéshez hasonlóan az anyagcserét is lassíthatja, megkönnyítve a tömeg visszaszerzését.

Lemon és Cayenne Előnyök

A citromlé és a cayenne bors előnyösen befolyásolhatja étrendjét. A kalóriákat egy null kalóriatartalmú, cukrozatlan citromvízzel lehet elfogyasztani, ahelyett, hogy egy 168 kalóriát, 12 oz-ot használnának.üveg természetesen édesített limonádé. A Centers for Disease Control és megelőzés szerint a diéták gyakran elfelejtik figyelembe venni az italokat a kalóriafogyasztás kiszámításakor. A cayenne borsot illetően előfordulhat, hogy a 2010-es Purdue University tanulmány - "A hedonikusan elfogadható piros paprika adagok hatása a termogenezisre és az étvágyra" című kiadvány szerint egy kis mennyiségű kalóriát éget el, és megfékezi az étvágyat. És viselkedés ", és összefoglalva a" The New York Times. "