Egy étrend megszabadulhat a nyugtalanító gyomortól?

A függő hasó megjelenése általában a túlzott zsír, laza izmok vagy túlzott bőr miatt következik be. A testsúlycsökkenés csökkentheti a lógó hasnyálmirigy duzzanatot, bár néhány embernek szüksége van testmozgásra, és még műtétre is, hogy felszámolja ezt a típusú alsó hasi duzzadást. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a diétát, különösen akkor, ha cukorbetegsége vagy más krónikus egészségi problémái vannak.

A nap videója

Könyörtelen alvás

Néhány ember egy lógó hasra utal, mint egy csülök. Az alsó has körül és fölött elhelyezkedő köröm nagyíthatja a túlfogyasztást, a terhességet, a testmozgás hiányát és az extrém súlycsökkenést. Az abdominális zsír, amely alacsonyan fekszik a csomagtartón, valószínűleg a bőr alatti bőrfelhalmozódás okozta túlsúlyos zsír miatt, habár a hasi köröm magába foglalhatja a zsigeri zsírt is, amely a belső szervek körül alakul. A testsúlycsökkenés gyakran elősegíti az első vonalat a vékonyabb, hízelgőbb hashoz. A diétázás nem távolítja el a felesleges bőrt, és nem feszíti meg a laza izmokat.

Diéta

A normális öregedés gyakran súlygyarapodást okoz a hasi területen. Ez a csökkent izomtömeg és a lassuló anyagcsere következménye. A nők a hormonális változások miatt hajlamosak a hasi zsírok növekedésére a menopauza után. Annak ellenére, hogy egyetlen testfelületen nem tudod zsírégetni a szervezetedet, a kalóriák csökkentésével az egész testet csökkentheted, ami a hasi zsír mennyiségének csökkenéséhez vezethet.

Módszer

A napi 500 és 1 000 kalória közötti elimináció minden héten kb. 1-2 kg súlycsökkenést eredményez. Habár ez lassú fogyásnak tűnhet, a Centers for Disease Control és Prevention azt tanácsolja, hogy ez a fokozatos és állandó zsírégetés biztosítja a legnagyobb esélyt a súly megtartására.

Megfontolások

A tömeges veszteséget megtartó függő has gyakran gyakran tartalmaz túlzott bőrt vagy laza izmokat. A hasi gyakorlatok segíthetnek a gyenge izmok hangzásának. A hasi izmok extrém nyújtódását okozó állapotok, például a terhesség, a recti elváltozását eredményezhetik, gyengeségüket a hasfalon. Ha a táplálkozás és a testmozgás nem képes a lógó hasüreg méretének csökkentésére, műtétet, például abdominoplasztikát igényel, hogy eltávolítsa és megszigorítsa a felesleges bőr- és izomszöveteket.