A kalcium- és magnézium-kiegészítők növelhetik a bélmozgásokat?
Tartalomjegyzék:
A különböző kiegészítők alkalmazása különbséget tehet a bélmozgásban. Bizonyos kiegészítők és még a gyógyszerek is okozhatnak szélsőséget vagy a másikat a székrekedés vagy a hasmenés miatt. Az Ön étrendje és étkezési szokásai is befolyásolhatják, hogy bizonyos kiegészítők hogyan befolyásolják a bélmozgást. Mindig kérjen orvosi engedélyt, mielőtt kalcium- vagy magnézium-kiegészítőket szed.
A nap videója
Kalcium-kiegészítők
Ha kalcium-kiegészítőket adsz a csontok erősítéséhez, akkor észreveheted, hogy szűkületesebbé válsz. A kalcium-kiegészítők székrekedéshez vezethetnek, az Országos Betegségek Betegségek Információs Központja (National Digestive Diseases Information Clearinghouse) szerint. A kalciumnak más kockázatok és mellékhatások is vannak a székrekedésen kívül, mint a kalcium felépülése az erekben, a vesekövekben és a vas és cink abszorpciójában.
Magnézium-kiegészítők
Magnézium-kiegészítők általában magnéziumhiány kezelésére használják. A legtöbb amerikai eléggé magnéziumot kap az étrendjében, de a magnézium szintje betegség vagy bizonyos gyógyszerek miatt kimerülhet. A hiány szabálytalan szívveréshez, ingerlékenységhez és izomgyengeséghez vezethet. A magnézium-kiegészítők hasmenést okozhatnak, de nem gyakori mellékhatás. A hasmenés általában csak akkor következik be, amikor a magnézium-kiegészítők üres gyomorra kerülnek. Ez a mellékhatás megakadályozható magnézium táplálékkal történő bevitelével.
Megnövekedett bélmozgás
Ha szedését és tapasztalt megnövekedett bélmozgást tapasztal, vigye fel ezt a következő orvos kinevezésére. A megnövekedett bélmozgások azt jelenthetik, hogy a szokásosnál jobban megy, vagy hogy hasmenése van. A hasmenés a laza, vizenyős bélmozgások leírására használt kifejezés. A pótlások nem mindig okoznak hasmenést, de fontos annak meghatározása, hogy a hasmenés rendszeresen vagy csak alkalmanként történik-e, például ha valami különösen zsíros vagy fűszereset eszel, ami nem egyezik a rendszerével.
Figyelmeztetés
A hasmenés dehidrációhoz vezethet. Ha gyakori vagy krónikus hasmenést tapasztal, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát. Javasolhatja, hogy hagyja abba a kiegészítőket, amíg a hasmenés le nem áll. Amint a hasmenése eltűnt, orvosa javasolhatja Önt, hogy minden olyan kiegészítést újra bejusson, amelyet egyszerre veszel fel, hogy megtudja, melyik a tünetei. Ne hagyja abba az orvos jóváhagyása nélkül új kiegészítőket vagy gyógyszereket a napi adagolásra.
