Kalória és zsír gróf szőlőben
Tartalomjegyzék:
A szőlő különböző színű és méretű, és maggal vagy anélkül jön. A szőlő sok védő tulajdonsággal rendelkezik, legtöbbször a bőrön található. A resveratrol, a szőlőben található antioxidáns, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a rossz koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegség kockázatát.
A nap videója
Szőlő tápanyagok
A Penn State Extension szerint egy csésze szőlő 60 kalóriát és fél gramm zsírt tartalmaz. A legtöbb szőlőből származó kalória 16 gramm / csésze szénhidrátból származik, 1 gramm rostból. A szőlő is jó forrás a kálium és a C-vitamin, valamint kiváló mangánforrás.
