Bowflex TreadClimber vs futópad

A TreadClimbers és a futópadok olyan kardiovaszkuláris edzőgépek, amelyek kalóriát égetnek, javítják a szív egészségét és erősítik az állóképességet. Mindkét gyakorlat a lábfejre koncentrálódik, ahogy a lábadat használja a mozgás végrehajtásához. Ezek a hasonlóságok léteznek, de a két edzés közötti különbségek nem finomak. Különböző övműveletek, sebességek, lejtők és edzés intenzitások találhatók, amikor egymásra választasz.

A nap videója

lépésről lépésre

A futópadnak van egy olyan platformja, amelyen a biztonsági öv hátrafelé csúszik. A szíjak szélessége a gyártótól függ, de egy átlagos öv körülbelül 2 méter széles. Ön halad előre, ahogy az öv hátrafelé mozog. A Bowflex TreadClimber két talpas és két övvel rendelkezik, és hasonlít egy olyan futópadra, amely fel van osztva. Az övek szélessége körülbelül 10 hüvelyk, elegendő helyet biztosít az egyik lábának. A platformok felemelkednek, ahogy a lábad csúszik az öv végén. Nyomja le a platformot, hogy hasonlítson a lépcsőn felfelé mozgó mozgásokra, miközben előre hozza a lábát. Néhány TreadClimbersnek lehetősége van arra, hogy a két platformot egy futópad edzéséhez hasonlítsa.

Ellenállás típus

A szíj folyamatosan, a motor által működtetett ellenálláson mozog a futópadon. Ha a futópad nem motoros, akkor minden egyes lépéssel hátrafelé tolja az övet. Megváltoztathatja a TreadClimber ellenállását, így nagyobb erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy a platformot lenyomva lépjen tovább. Az ellenállást két hidraulikus cső vezérli az egyes platformokhoz. Az ellenállás szintje nő, ahogy a szám nő. Az egyik a legkisebb ellenállás és a 12 a legnehezebb.

Futás vagy séta

A Bowflex TreadClimbers-et gyaloglásként használják. A sebesség nem haladja meg az óránként 4,5 mérföldet. Ezzel ellentétben a futópad gyalogló, futó vagy futó edzést biztosít. A legtöbb futópad legalább 10 km / h sebességgel üzemel. Mások kissé magasabbak 12 mph-ra. Mind a TreadClimber, mind a futópadok 0, 5 és 1, 0 mph közötti lassú sebességgel kezdődnek.

Take It Up

Egy másik változat, amelyet a futópad kínál, hajlásszöge. Ahelyett, hogy sima felületen járna, felemelheti a platform elejét, hogy szimulálja a gyaloglást vagy futást. Sok futópadok nullától 10 százalékig hajlamosak, míg mások akár 15 százalékkal is. Ez ritka, de néhány futópad elérheti a legfeljebb 40 százalékos lejtést. A TreadClimber lejtése nem állítható. A platformok magassága megfelel a séta gyorsaságának és a választott ellenállás mértékének.