Biotin Előnyök a gyermekeknél
Tartalomjegyzék:
A biotin, amelyet B-7 vitaminnak vagy H-vitaminnak is neveznek, vízben oldódó vitamin, ami fontos az optimális egészséghez, különösen gyermekeknél és serdülőknél. A biotin olyan enzimek előfutára, amelyek segítik a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat a szervezetben felhasználható energiává, és valószínűleg a legtöbb egyén táplálékkiegészítőjeként biztonságos. A tojássárgája, a máj, a sárgarépa és a földimogyoró magas biotinszintet tartalmaz, de ezek az élelmiszerek nem vonzhatnak a gyermekekhez, és egyeseknél a biotin tartalmú élelmiszerek allergiája is lehet. Beszélje gyermekének gyermekorvosával, mielőtt egy biotin kiegészítőt használna annak érdekében, hogy gyermeke megfelelő legyen.
A nap videója
Hiány
Bár a biotinhiány ritka, potenciálisan súlyos káros hatásokat okozhat. A University of Maryland Medical Center kijelenti, hogy a biotinhiány okozhat hajhullást, száraz bőr, duzzadt nyelv, száraz szemek, étvágytalanság, fáradtság, álmatlanság és depresszió. A fiatal gyermekek és a biotinhiányos csecsemők kialakíthatják a bölcső sapkának nevezett állapotot, vagy seborrhees dermatitist, amely magába foglalja a pikkelyes fejbőrt. A hiányt korrigálhatjuk
Javítja az alopecia
A biotin kiegészítők segíthetnek az alopecia nevű állapotnak a korrekciójában mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Az alopecia vagy a kopaszodás befolyásolhatja a kisgyermekeket, és magában foglalja a fejszőr ellenőrizetlen elvesztését, és a biotinhiány miatt előfordulhat. Az alopecia gyermekeknél történő kezelésére a biotin leginkább az ásványi, cink és a helyi gyógyszeres krém, a klobetaszol-propionát, a hajvesztés megállítása és a szőrnövekedés serkentése érdekében alkalmazható. Ne alkalmazzon biotin-kiegészítőket orvosa felügyelete nélkül.
Erősíti a körmöket és a lábujjakat
A biotin segít megőrizni az ujj és a lábujjak strukturális integritását és egészségi állapotát. A biotinhiány hajszálérő vagy repedező körmökhöz vezethet, ami nemcsak fájdalmas lehet, hanem arra is képes, hogy a gyermeke hajlamosabb legyen a fertőző baktériumok és gombák fogékonyságára. A biotin segít a szervezetben olyan fehérjék előállításában, amelyek hozzájárulnak a körmök szerkezetéhez, erősebbé és kevésbé hajlamosak a szétesésre.
Ajánlások
A biotin ajánlott étrendi juttatásai különböznek az életkor, a nem és a fizikai állapot alapján, és csak orvos vagy gyermeke gyermekorvos dönthet arról, hogy mennyi biotin szükséges lehet. Mindazonáltal a serdülők és felnőttek napi ajánlása napi 30-100 mikrogramm biotin. A 7-10 éves gyermekeknek körülbelül 30 mikrogrammnak kell lenniük, míg a 4-6 éves gyermekeknek csak 25 mikrogramm biotinra van szükségük. A 3 évesnél fiatalabb csecsemők naponta 10-20 mikrogrammot fogyasztanak.
