A legjobb diabétesz-kiegészítők
Tartalomjegyzék:
Az amerikaiak milliói szenvednek a cukorbetegség krónikus állapotában, és sokan keresnek természetes vagy alternatív kezeléseket, beleértve a kiegészítőket. Az Országos Egészségügyi Intézmények Országos Kiegészítő és Alternatív Orvosi Központja szerint fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát, ha kiegészítő vagy alternatív gyakorlatokat tervez a cukorbetegség ellenőrzésére, mivel az előírt gyógyszeres kezelés folytatásakor szükség lehet a dózis módosítására attól függően, hogy mely kiegészítőket választasz.
A nap videója
Gyógynövény kiegészítők
->
A növényi és botanikai kezeléseknek hosszú népi-orvosi története van, és a Reader's Digest könyv, a 759 Secrets for Beating Diabetes, felsorolja azokat, amelyek a vércukorszint csökkentésére szolgálnak. A Gymnema Sylvestre, a hindi növény, ami azt jelenti, hogy "cukor romboló", hatalmas erőfeszítésnek tekinthető a vércukorszint szabályozására. A keserű dinnye hasonló hatást fejt ki, amit a bélben lévő cukor felszívódásának blokkolásával érnek el. A tüskés körte kaktusz gyümölcslé, por vagy az egész gyümölcs, és olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az inzulinhoz. A Fenugreek növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a koleszterinszintet, ami segít a vércukorszint szabályozásában. A ginseng lassítja a szénhidrátok felszívódását és növeli az inzulin kiválasztódását; a Reader's Digest szerint a Torontói Egyetem kutatói csoportja ismételten tesztelte a placebót, és a ginseng kapszulák bizonyítottan 15-20% -kal csökkentik a vércukorszintet.
Vitaminok
->
Az American Diabetes Services, a diabéteszes tesztanyagok nagy szállítója szerint a cukorbetegek számára előnyös lehet néhány vitamin hozzáadása a diétájukhoz: az A-vitamin vagy annak származékai, a béta-karotin; B6-vitamin, ami különösen alacsony a nők étrendjében; B9-vitamin, más néven folsav, amely fontos tápanyag a sejtnövekedéshez; a C-vitamin, amit a NIH mond, létfontosságú a vérplazmához; D-vitamin, amelyet természetes módon termelnek a napfénynek való kitettség; és az antioxidáns E-vitamin
Ásvány
->
Magnézium és króm ajánlott a vércukorszint csökkentésére mind a Reader's Digest, mind az American Diabetes Services esetében. A króm fontos nyomelem ásványi anyag, amelyet a szervezetnek megfelelően kell működtetnie, de ha nem megfelelően felügyelik, akkor a vércukorszint túl alacsonyra csökkenhet, és míg a Nemzeti Kutatási Tanács szerint az 50-200 mcg alacsony dózisú biztonságos, a Nemzeti Intézetek of Health (NIH) figyelmeztet, hogy a nagy dózisok veseműködési problémákat okozhatnak. Hozzáteszi, hogy a vizsgálati eredmények össze vannak hangolva ezekkel az ásványi anyagokkal ", bár a kutatók azt találták, hogy a magnéziummal táplálkozó étrend csökkentheti a cukorbetegség kockázatát."Az American Diabetes Services szerint a kalcium, a réz, a vas és a cink is előnyös lehet a cukorbetegek számára.
Egyéb kiegészítők
->
Omega-3 zsírsavak megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a hal, növényi olaj, búzacsíra és dió, és fontosak a testi funkciókhoz, mint az emésztés, az izommozgás és a véralvadás. Bár nem bizonyították hatásukat a szervezet vércukorszintjének szabályozására vagy a teljes koleszterin szintjére, az NIH szerint alacsonyabb trigliceridszintet eredményeznek. Egy omega-3 zsírsav, az alfa-liponsav (ALA) egy olyan antioxidáns, amely az Reader's Digest szerint javította az inzulinérzékenységet. Az NIH azonban figyelmeztet arra, hogy "Mivel az ALA túl sokat csökkenthet a vércukorszint alatt, a cukorbetegek, akik beveszik, óvatosan figyelemmel kell kísérniük vércukorszintjüket. "Az antioxidánsok egy másik csoportja, a polyphenolok, amelyek a sötét csokoládéban és a teaben találhatók, pozitívan befolyásolhatják a szervezet glükózszint szabályozását és hatékonyan inzulint; a polifenolokat jelenleg vizsgálják tovább.
