A legjobb futás zoknik egy maratonon

A lábad szabadon marad a hólyagoktól és a fájdalomtól, ami nélkülözhetetlen a maratoni befejezéshez, és a megfelelő zoknik hozzájárulnak a lábak egészségéhez. Amikor kiválasztja az Ön számára a legjobb zoknit, fontolja meg a zokni anyagát, párnázását, magasságát és különleges tulajdonságait. A legfontosabb, válasszon a zokni elején a maratoni képzés, így rengeteg időt biztosít, hogy nem okoz hólyagokat vagy forró pontokat a lábadon.

A nap videója

Anyagválasztás

A pamut tartja a nedvességet, és hagyja a lábadon, ahol elszívódáshoz vezethet. Kerülje a gyapotot, és helyettesítse a szintetikus vagy gyapjú zoknit. A szintetikus zokni általában akril, poliészter vagy spandex kombinációjából készül. Ezek az anyagok a nedvességet a lábuktól távolodnak, így szárazabbá és kevésbé esélyesek a buborékfóliára. A szintetikus anyagok gyorsabban száradnak, mint a gyapjúzokni, míg a gyapjúzokni extrém hőmérsékleten nagyobb szigetelést biztosítanak. Tekintse meg a szintetikus zoknit, ha egy forró, nedves napon és gyapjú zoknit szeretne versenyezni, ha télen versenyez.

Pick Your Padding

A legjobb párnázás kiválasztása elsősorban személyes preferencia, és előfordulhat, hogy különböző zoknit kell futtatnia, mielőtt megtalálja kedvenceit. Néhány általános irányelv azonban segíthet szűkíteni a választásait. Ha már jól kipárnázott cipőben futsz, a vékony zokni kis párnázattal jól működhet. Ha hajlamosabb szeretni a könnyebb, kevésbé párnázott cipőket, fontolja meg egy párnázott zoknit, hogy megvédje a lábát az ismétlődő hatástól, amelyet eléri több mint 26 mérföld. Mivel a zokni vastagsága befolyásolhatja a lábak hőmérsékletét, előfordulhat, hogy a verseny előrejelzett körülményei alapján ki kell igazítania a választását, ha vékonyabb zoknit választasz, ha forró nap lesz.

Válasszon Heigh

A zokni magasság szerepet játszhat a bőr védelmében. A nem bemutatott zokni csak a lábának részét képezik a cipőben, és a legjobb, ha nem kapnak hólyagokat az Achilles-i és egy minimális zoknit akarnak. Az alacsony zokni lefedi a lábad és a boka egy részét, míg a negyedik zokni általában az egész bokádat fedezi. Az alsó és negyed zokni segíthet megelőzni az Achilles-i hólyagokat. Csapda zokni fedezi a bokádat és a borjú egy részét, míg a térdig érő zoknit az egész borjú fedezi. Válasszon legénységet vagy térdre magas zoknit, ha nyomvonalat maratonnál vezet, és megvédi a borjakat az ágaktól vagy gyomoktól.

Különlegességek

Mint minden sporteszköz, különféle speciális futó zokni is rendelkezésre áll. Néhány futó a térd nagy tömörítő zoknit választja, abban a reményben, hogy megelőzi a borjúgörcsöket. Mások lábujjaikkal választják a zoknit, remélve, hogy megakadályozzák a hólyagokat a lábujjak között. A legjobb megoldás, ha különleges tulajdonságokról van szó, és a zokni próbálkozik az edzés során.Ha jól dolgoznak a hosszú edzéseken, valószínűleg jól szolgálnak majd a verseny napján.