Alma almabor ecet detox diéta
Tartalomjegyzék:
Az emberek néha ivóvíz ecetet kevernek, hogy megpróbálják lefogyni a testet, megtisztítják a toxinok testét, csökkentik vércukorszintjüket vagy fertőzések kezelésére. A kutatási eredmények nem eléggé meggyőzőek ezeknek a felhasználásoknak az alátámasztására, és az almasavas ecetet ivott. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt az almaecetet nagyobb mennyiségben használná, mint az élelmiszerekben általában.
A napi videó
Diéta alapjai
Az almaecet-diétát követve az étkezés előtt egy evőkanál almaecetecet is elfogyaszthatunk egy pohár vízzel. Ezenkívül a diéták kihagyják az ételeket, és enyhén méretezhetőek. Az ecetet a dieter kevésbé éhesnek kell éreznie, és könnyebb elkerülni a táplálékot.
A táplálkozás előfeltétele
Az étrend alátámasztója azt állítja, hogy az almasav ecetben zsírt éget és az étvágyat korlátozza. Azt is állítják, hogy az almákban megtalálható szálak, a pektin, segíthetnek a fogyás növelésében. Azonban egy, a Columbia Health weboldalán 2010 augusztusában közzétett cikk megjegyzi, hogy az ecet nem befolyásolja a zsírt, de ideiglenesen csökkentheti a víz súlyát.
Tudományos kutatás
Az almás ecetet nem vizsgálták megfelelően a fogyás potenciáljának szempontjából, egy 2011-es felülvizsgálati cikk szerint az American Family Physician. Kicsi tanulmányok kimutatták, hogy az ecetet fogyasztva az étkezés előtt vagy alatt segíthetnek abban, hogy az emberek az étkezés után teljesebbé váljanak, és ennél kevesebb ételt fogyasszanak, esetleg a vércukorszint csökkenése miatt, a 2006-os "Medscape General Medicine" című cikkében. Azonban nem minden vizsgálat igazolta ugyanazokat a hatásokat. Nem egyértelmű, hogy az almaecet hatása elég erős-e a tényleges fogyáshoz. Ami a toxinok eltávolítását illeti, nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a detox diéták segítenek növelni a toxinok eltávolítását vagy több energiát adni a TeensHealth honlapján. A szervezet a vesét és a májat használja a méreganyagok eltávolítására.
Potenciális káros hatások
Az almaecet ecet fogyasztása nem kockázatmentes. Bőrözheti a torkát és a gyomrot, és ha nagy mennyiséget fogyaszt hosszabb ideig, káliumhiányt okozhat. Az ecet savassága károsíthatja a fogak zománcát. Az ecet bizonyos gyógyszerekkel, így a diuretikumokkal, a vérhígítókkal és az inzulinnal is kölcsönhatásban van, ezért nem biztos, hogy ezeken a gyógyszereknél az emberek biztonságban vannak.
