Az alkoholtartalmú italok előnyei és hátrányai

Attól függően, hogy kit kérsz, az alkohol lehet áldás vagy átok. Még a Harvard Közegészségügyi Iskola is "mind a tónus, mind a mérget" nevezi, az adagtól függően. Bár egy koktél, egy sör vagy egy pohár bor lehet mind a pihentető, mind a szív számára jó, szerepet játszhat a rák kialakulásában, a májban és a szívkárosodásban és a depresszióban is. Az alkohol befolyásolja az embert, ezért mindenkinek mérlegelnie kell az alkoholfogyasztás előnyeit és hátrányait.

A nap videója

A mérsékelt ivás meghatározása

Az alkoholfogyasztás előnyeit szinte mindig mérsékelten fogyasztják. Ez azt jelenti, hogy naponta egy-két italt a férfiaknak és naponta egy italt a nők számára, a Harvard szerint. Még egy kicsit lebontva, egy italt általában 12 uncia sört, 5 uncia bor vagy 1 5 uncia szeszes italnak tekintünk, összesen 12-14 gramm alkoholt tartalmaz minden italban.

Az alkoholfogyasztás hátrányai

Az alkoholfogyasztás számos hátránya akkor fordul elő, amikor a görbét mérsékelten fogyasztjuk, vagy erősen itassuk meg. A súlyos ivás a máj gyulladásához vezethet, melyet alkoholos hepatitisnek neveznek, és májzsugorodást vagy hegesedést okozhat. Ugyancsak növeli a vérnyomást, károsíthatja a szívizmot és potenciális szerepet játszik számos rák kialakulásában, beleértve az emlőt, vastagbélt, szájat és májat, mondja a Harvard. Emellett a súlyos ivás növeli a csontritkulás veszélyét, különösen fiatal nők esetében, állítja a University of Rochester Medical Center. Az alkohol megzavarhatja az alvásmintákat, és súlygyarapodáshoz vezethet, mivel 7 kalóriát tartalmaz grammonként anélkül, hogy tápanyagokat kínálna vele együtt. Az alkoholfogyasztás is elhomályosítja az ítélőképességét, és eltereli az utat az olyan destruktív döntésekhez, mint például az autó kereke mögött.

A szeszes italok hatása

Az ivás esetében az átlagok törvénye nem érvényes.Bár naponta egy ital hosszú távon előnyös lehet az egészségre, ugyanez nem vonatkozik azokra a hétköznapi italok megmentésére, amelyek hétvégéjszakára hat-hét ital fogyasztanak. Ezt a szokást néha ivásnak nevezik, és ez a fogyasztás leginkább kockázatos formája, Sharon C. Wilsnack, az Észak-Dakotai Egyetem Orvosi és Egészségtudományi Egyetem klinikai idegtudományi professzora elmondta: "A Washington Post. "Ha szeszélyes italt - ami azt jelenti, hogy több mint öt ital fogyasztása két órán belül, ha férfi vagy négy ital, ha nő vagy - az egészségre gyakorolt ​​hatások nagyon hasonlítanak egy nagy ivóéhoz. A magas vérnyomás növekedése, és nagyobb a valószínűsége annak, hogy strokeja van.