Adenozin és alvás
Tartalomjegyzék:
- Adenozin alapjai
- A szervezet az adenozint az adenin nevű nevű nitrogén alapú anyag és a ribóz nevű cukor kombinációjából állítja elő. A neurotranszmitterre való kijelölés mellett az adenozin a xantin nevű vegyi anyag osztályába tartozik. A szervezetben lévő sejtek tartalmaznak bizonyos adenozint a DNS-ben és az RNS-ben; az energiaforrás adenozin-trifoszfát vagy ATP és a kapcsolódó vegyi anyagok, az úgynevezett adenozin-difoszfát vagy ADP, valamint az adenozin-monofoszfát vagy az AMP. Ezenkívül az adenozin természetes fájdalomcsillapító hatású, segít kiszélesíteni az ereket és segít a szívverés stabilitásában.
- Bár a tested alvás közben nyugszik, az agyad nagyon aktív marad. Az alvás fázisai bármelyik éjszaka alatt az 1. alvás alvását foglalják magukban, amelyek során általában könnyen felébredhet; 2. szakasz alvás, amely alatt az agyhullámok lassulni kezdenek, és a szemmozgásai leállnak; a 3-as fokozatú alvás, amely alatt nagyon lassú agyhullámok kezdenek megjelenni, a 4. szakaszban alvás, amely alatt nagyon lassú agyhullámok dominálnak; és az álomállapot, vagy a REM alvás. Ezt az utolsó lépést az ideiglenes végtagbénulás, a gyors szemhéj és a gyors, sekély erkölcstelen légzés jellemzi.
- Következtetések és megfontolások
Az adenozin egy olyan vegyi anyag az agyadban és a testben, amely egy neurotranszmitter nevű anyagcsoporthoz tartozik. Ezek az anyagok támogatják az alapvető idegrendszeri kommunikációt azáltal, hogy "üzeneteket" hordoznak az egyes idegsejtek közötti réseken keresztül. Úgy tűnik, az adenozin transzmisszió szabályozza az agy alvási ciklusának legfontosabb funkcióit, és az egyének közötti adenozinszintek közötti különbségek úgy tűnik, hogy szerepet játszanak az alvás viszonylagos minőségében.
Adenozin alapjai
A szervezet az adenozint az adenin nevű nevű nitrogén alapú anyag és a ribóz nevű cukor kombinációjából állítja elő. A neurotranszmitterre való kijelölés mellett az adenozin a xantin nevű vegyi anyag osztályába tartozik. A szervezetben lévő sejtek tartalmaznak bizonyos adenozint a DNS-ben és az RNS-ben; az energiaforrás adenozin-trifoszfát vagy ATP és a kapcsolódó vegyi anyagok, az úgynevezett adenozin-difoszfát vagy ADP, valamint az adenozin-monofoszfát vagy az AMP. Ezenkívül az adenozin természetes fájdalomcsillapító hatású, segít kiszélesíteni az ereket és segít a szívverés stabilitásában.
Alvás alapjaiBár a tested alvás közben nyugszik, az agyad nagyon aktív marad. Az alvás fázisai bármelyik éjszaka alatt az 1. alvás alvását foglalják magukban, amelyek során általában könnyen felébredhet; 2. szakasz alvás, amely alatt az agyhullámok lassulni kezdenek, és a szemmozgásai leállnak; a 3-as fokozatú alvás, amely alatt nagyon lassú agyhullámok kezdenek megjelenni, a 4. szakaszban alvás, amely alatt nagyon lassú agyhullámok dominálnak; és az álomállapot, vagy a REM alvás. Ezt az utolsó lépést az ideiglenes végtagbénulás, a gyors szemhéj és a gyors, sekély erkölcstelen légzés jellemzi.
Az adenozin felhalmozódik a véráramba, amikor ébren van, és végül álmosságot okoz, magyarázza az Országos Neurológiai Betegségek és Stroke Intézet. Az agyadban az Ön adenozinszintje jelentős hatást gyakorol a nem-REM alvás szabályozására, a 2008-as tanulmány szerint a "Biochemical Pharmacology" című tanulmány szerint. "Ez a szabályozó hatás akkor következik be, ha egy adenozin-deamináz nevű enzim lebomlik vagy metabolizálja az adenozin molekulákat. Ennek az anyagcserének a sebessége hatással van az alvás intenzitására és időtartamára, ha lassú agyhullámok vannak jelen. A metabolizmus csökkenti az agyad adenozin-ellátásait, és az Ön adenozinszintje csökken, mint az alvás.
Következtetések és megfontolások
Úgy tűnik, hogy az agyad specifikus adenozinmetabolizmusa meghatározza a mély alvás minőségét, a tanulmány szerzőit a "biokémiai farmakológia" jelentésében. Ezenkívül az agyadon belüli adenozin-anyagcsere segít meghatározni az alváshiány hatásaival szembeni sebezhetőségét.A tanulmány szerzői azonban megjegyzik, hogy további kutatásokra van szükség a következtetéseik megerősítésére. Az adenozinhoz hasonlóan a kávé, tea és egyéb italok esetében megtalálható koffein egy xantin vegyszer. Ha koffeint iszol, akkor stimuláló hatása elérheti az agyad adenozin feldolgozását. Forduljon orvosához az adenozinról és az alvási szokásokra gyakorolt hatásairól.
