5 óRa Energiaital mellékhatások

Ha sok embernek szüksége van az energiahatékonyságra az irodában, otthon vagy edzés előtt, akkor az energiaköltséghez 5 órás energiához fordul. A 2 uncia energiájú lombik együtt tartalmaz koffeint, B-vitaminokat és aminosavakat, valamint néhány ízesítőszert és tartósítószert. A legtöbb energia kiegészítéshez hasonlóan azonban vannak olyan mellékhatások is, amelyek 5 órás energiával rendelkeznek. Ezenkívül a szövetségi Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hivatal felvetette a kiegészítés biztonságát.

A nap videója

Niacin flush

Az 5 órás energia egyik gyakori mellékhatása az, amit niacin flösnek neveznek. A University of Maryland Medical Center szerint ez a reakció általában akkor következik be, amikor 50 vagy annál több niacint fogyasztanak. Az eredeti 5 órás energia 30 milligramm niacint tartalmaz, az extra erősségű változat 40 milligrammot tartalmaz. A niacin öblítést okozza a bőrön keresztül történő fokozott véráramlás, és tartalmazhat égő vagy bizsergő érzést az arc-, a mellkas- és a vörösöblítésű bőrön. Ennek a tünetnek az egyik módja az aszpirin körülbelül 30 perccel való bevétele a niacin bevétele előtt.

Biztonsági szempontok

Az 5 órás energia három különböző formában érhető el: eredeti, extra szilárdság és koffeinmentes. Ha aggodalmaskodik ezen energia kiegészítés lehetséges mellékhatásairól, fontolja meg a koffeinmentes változatot, amely szintén nem tartalmaz niacint.Ennek a kiegészítésnek a gyártója azt javasolja, hogy csak fél üveg fogyasztása ajánlott mérsékelt energiára, és nem ajánlja, hogy naponta két üvegt meghaladjon. Ezeknek az ajánlásoknak köszönhetően a mellékhatások korlátozhatók.