10 Legrosszabb Fast Foods

A felesleges cukorral és sóval, valamint a magas zsírtartalmú gyorsétkeztetés nem egészséges lehetőség akár felnőttek, akár gyerekek számára. Miközben sok gyorséttermi létesítmény csökkentette a transzzsír tartalmat és a helyettesített olajokat, a Közérdekű Tudományok Központja megállapította, hogy a legtöbb étkeztetés továbbra is megengedi a kémiai és élelmiszer-adalékanyagokat, ideértve a nátrium-nitritet, az olestert, a cukorhelyettesítőket és a mesterséges színezékeket sok gyorsételhez.

A nap videója

Szénsavas szóda

A gyorséttermi éttermek masszív italcsészéket és korlátlan újratöltést kínálnak a házon belüli éttermekben. 2010 márciusától az amerikaiak átlagosan 144 kalóriát cukorral édesített üdítőitalokból állítanak naponta, 1977-től 135 százalékkal. De a magas cukor csak a szénsavas italok egyik problémája. A koffeinszintek is magasak, hozzájárulnak az álmatlansághoz és a test kalciummetabolizáló problémáihoz.

Friss krumpli

A sült krumpli hozzájárulnak "… a kalóriák 20 százaléka gyorsételes étkezésből a zsírban a sütőben", tanulmány szerint Hawaii és 2010-ben jelentették az "Országos Tudományos Akadémia" című munkájában. A sültek, még akkor is, ha természetes olajokban készülnek, szemben a magas telített zsírokkal, még mindig gyenge a gyorséttermi választás. Az Országos Egészségügyi Intézet jelentése szerint a legtöbb krumplit sózzák a kukoricaolaj, amely "ismert, hogy hozzájárul a szívbetegséghez". A sült krumpli ugyanolyan mennyiségű kalóriát tölthet be, mint egy hamburgert, a gyorséttermelőtől függően, a Közérdekű Tudományos Központ szerint. Magas nátriumot is tartalmaznak.

Ropogós sült csirke

Az extra ropogós rántott csirke a legrosszabb fast food listát teszi ki, amely több mint 400 kalóriát tartalmaz az átlagos mellrészhez képest. A sütéses mellek átlagosan 320 kalóriát tartalmaznak, a zsírból 130-at. A szárnyak, a szalagok, a "pattogatott kukorica" ​​és a dobszalag kevésbé táplálkoznak, magasabb kalóriát és zsírt kínálnak minden egyes adagban. Egy nagy pattogatott kukorica darab összesen 550 kalóriát tartalmaz, és a kalóriákból elfogyott a 320 zsír.

Fagylalt Tej Shake

Az édes tej vagy a joghurtos rázogatás alacsony cukortartalmú alternatívákat kínál a teljes tejfagylalttal készült rázogatásokhoz. Annak érdekében, hogy frissítse a menüpontokat, számos nagy lánc bevezette a "régi formájú" megrázza a rendszeres tej. A közérdekű tudományok központja becslése szerint a valódi fagylaltok közepes rázkódása 760 kalóriát ad a táplálékhoz, valamint 29 gramm zsírt (közel két napig telített és transzzsírokat tartalmaz, amelyek mindegyike összefügg a szívbetegséggel).

Pot Pie

Krémes mártás, csípős pitecukor, hozzáadott cukrok és tartósítószerek miatt a fazekasok rossz minőségű gyorsétválasztást tesznek lehetővé. Az átlagos pot pite 690 kalóriával rendelkezik, de 360-ból zsírokból állnak, összesen 40 gramm zsírt tartalmaz minden pite esetében.A nátriumtartalom meghaladja az 1 700 grammot.

Dupla hamburger

Dupla sütemények, sajt és kenyér betéttel a kettős marhahús hamburgert a legrosszabb választék kategóriába a gyorsétkeztetéshez. Egy dupla burger több mint 1 000 kalóriát ad a hamburgerhez képest, 33 gramm telített zsír mellett, anélkül, hogy kiszámítaná a transzzsírsavat. A kettős hamburger több mint kétszerese az egészséges táplálkozásnak.

Makaróni és sajt

A sajt (vagy a sajt természetes fajtáinak helyettesítője) és a keményítő a mac n 'sajt fő összetevője. Néhány lánc gyorsétteremben extra kalóriát és táplálkozási problémákat okoz, a mac n 'sajtot a sütőolajok által hozzáadott koleszterinnel és zsírral töltött golyókba sütve. Kicsi, 100 gramm oldali sorrendben 180 kalóriát, 80-at zsírokból állítanak elő.

Krémsajt sivatagi pite

Egy ízletes gyorsétkeztetés után semmi sem finomabb az ételből, mint egy finom tejszínes sütemény. A sajtkrém, a krémsajt és a sajt- és bogyótömítések átlagosan 250 kalóriát tartalmaznak, a faggyúktól fele.

Hash Browns

A burgonya magas a keményítőben, és a gyors ételhulladék barnák is magas sóval. A mélyen sült, előformázott ékeket vagy téglákat olajokban áztatják, amelyek a hasadék barnait a legrosszabb gyorsétellistára süllyesztik.

Fried Pie

Minden sült rágós étel egészségtelen, de a mélyen sült cukor pite kettős bundát ad, és a legrosszabb választéklistára emeli a gyorsétterem étkezését. A centrális töltelékek magasak a cukorral és a tartósítószerekkel szemben, és a krém a sütőolajokat ugyanolyan módon szívja fel, mint a sült krumplit.