Milyen formájú magnézium-kiegészítők a szívritmust szabályozzák?

A magnézium alapvető ásvány. Hozzájárul a szervezet fontos funkcióihoz, beleértve az izmok relaxációját és összehúzódását, valamint az enzimek működését. A magnézium számos ételben megtalálható, de sokan nem fogyasztanak elegendő mennyiséget. Az alacsony magnéziumszint számos egészségügyi problémához vezet, beleértve a szívritmuszavarokat is. A magnézium-kiegészítők segítik az aritmia kontrollját, azonban nem világos, melyik a leghatékonyabb forma.

A nap videója

A szív szabályozása

A magnézium-kiegészítés segíti a szívritmuszavarokat. A magnézium táplálékbeviteléhez való hozzáadás általában azzal kezdődik, hogy magnéziummal gazdag ételeket adnak a diétájához. Ha orvosa megállapítja, hogy hiányos vagy, kapszulában vagy tabletta formájában magnézium-kiegészítést ír elő. Súlyos esetekben orvosa rendelhet magnézium injekciót. Ezt kórházi környezetben fogják végezni. Ne kezdjen magnézium-kiegészítőt anélkül, hogy először orvosával konzultálna.

A különbség meghatározása

A szívritmuszavar számos módon kezelhető. A kezelés módja a szívritmus típusától függ. A University of North Carolina-i Chapel Hill-i kutatók jelentése szerint a IV magnézium előnyös a kamrai aritmiák esetében. A halálos arrhythmia kialakulásának kockázata csaknem felére csökkent IV magnéziummal. A kutatók egyúttal tanulmányozzák az orális magnézium-kiegészítés helyes adagolását is, hogy elkerüljék az aritmiát a már kialakult aritmia kezelésének helyett. A szájon át adott kiegészítők általában akkor kerülnek előírásra, amikor a magnézium szintje kissé alacsonyabb a normálig, mivel még mindig a szívelégtelenség jelei mutatkoznak.

Miért a magnézium?

A magnézium és a kalcium együtt dolgozik az egészséges szívritmus fenntartásában. Amikor a szintje alacsony, a szív elektromos rendszere megszorul. A szív gyorsabban és szabálytalanul dobog. Ez csökkenti a szíved hatékonyságát, és a szerveket és a főbb muszkat okozza, hogy nem kap megfelelő mennyiségű oxigénezett vért. A magnézium fontos szerepet játszik az inzulinérzékenység és a vérnyomás szabályozásában is. Ez a két egészségügyi probléma egyaránt nagy kockázati tényező a szívbetegségekben.

A magnézium táplálékforrásai

A magnézium számos különböző élelmiszerben kapható. A magnéziumban gazdag ételek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek. A spenót és a spenót levelei nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaznak a klorofillumból. A hüvelyesek, finomítatlan gabonafélék és dió is jó források. A csapvíz is forrásnak tekinthető - a víz "keményebb", annál több magnézium jelen van.