Trópusi Parfait Recept

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• ÖSSZES
• 08 m

Trópusi illatával együtt ez a szájpadló kellemes parfait egy jó minőségű fehérje. Készíts saját magadat úgy, hogy más kavalkádra helyezi a kedvenc szezonális csákányokat, például 3/4 csésze kockára vágott friss ananász, mangó vagy őszibarack.

ÖSSZETEVŐK

1 1 9 banán, kicsi

• 3/4 csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurt
• 1/4 tsp tiszta vanília kivonat
• 2 tb Organic Toasted Coconut Chips
• 2 kiwi
• 2 tb szeletelt természetes mandula
• 10 málna Málna
• KEZELÉSEK

1 Egy közepes tálban töltsön be teljesen a banánt egy burgonya vagy egy villa segítségével. Adjuk hozzá a joghurtot és a vanília kivonatot, és keverjük össze. (Megjegyzés: Rendben van, ha a textúra kissé roskadarabos.) 2 Rétegezze a joghurt keveréket, kókuszrostot, kiviet és mandulát egy kétcsészes kapacitású parfaitüvegbe vagy üvegbe. 3 Díszítsük friss málnával. 4 TIPP: Használjon teljesen érlelt banana5 fotóhiteleket: jackie newgent

táplálkozási információk

445 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGESSÉGE

Szolgálati méret: 1 parfait

14g Zsír

57g Carbons

23g Protein

% DV *

Összes zsír 14g
20%	Telített zsír 6g
Koleszterin 11mg
3%	Nátrium 73mg
3%	Szénhidrátok 57g
28%	Diétás rost 10g
Cukor 35g < Fehérje 23g
15%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN

RECIPES

Hogyan készítsünk egy fűszeres karfiol szárnyat

RECIPES

Hogyan készítsünk az avokádó művészetét Az Instagram elfojtott

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 Low Carb reggeli, ami feltölteni

RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

RECIPES

16 Snackok, >