Mi a természetes étvágycsökkentő?
Tartalomjegyzék:
Az emberek jellemzően fogynak a kalóriák csökkentésével, több vizet és gyakorol, de néhány diétás étrend az étvágycsökkentőhöz fordul egy kis extra segítségért. Bár a legtöbb étvágycsökkentő csak vényköteles, vannak olyan természetes módszerek, amelyek segítenek csökkenteni a sóvárgásokat anélkül, hogy adóztatnák a szervezetet.
A nap videója
Típus
->
A teák természetes szupresszív anyagként és vizelethajtóként is működhetnek. Az Uva ursi tea egy népszerű ital, amit a diéták élveznek, de te is hozzáadhatsz pitypangt és édesgyökeret a teádba, hogy kivágja a vágyadat.
Az olyan ételeket, mint a magas rosttartalmú zöldségek és gyümölcsök, jobban érezzük magunkat, és egészséges táplálkozást biztosítunk. Az alma, a párolt brokkoli, a zeller és a sárgarépa botok rengeteg vitamint és ásványi anyagot adnak, miközben kevésbé éhesek.
A Súlyszabályozó Infoközpont (lásd Resources) egy holisztikus weboldal, amely egyéni gyógynövényeket és növényi képleteket javasol az éhínség elleni küzdelemhez. Az egyéni gyógynövények, mint az aloe vera és a csicsóka segítik az emésztőrendszert, és segítenek a fogyásnak, míg számos képlet kombinációját kínálja a gyógynövényeknek, amelyek segítenek a teljes érzésnek.
Előnyök
->
Az étvágycsökkentők teljes érzést kelthetnek, és nem tartózkodhatnak a tápláléktól vagy az unalomtól. Kevesebbet fogyasztva, a szervezet a zsírraktárait használja az energiaszint fenntartásához, ezáltal súlycsökkenést eredményez.
Jellemzők
->
A Mayo Clinic felsorolja a vényköteles étvágycsökkentők mellékhatásainak felsorolását, beleértve a szív és a test stresszét, szájszárazságát, izgatottságát és magas vérnyomását. A természetes étvágynak nincs mellékhatása, sőt elősegíti az egészséges fogyást és a vitaminok és ásványi anyagok növekedését.
Expert Insight
->
A természetes étvágycsökkentők jól működnek, ha más súlycsökkentő módszerekkel együtt alkalmazzák, például mérsékelten gyakorolják a napi 30 percet. Emellett a személyi edzők és a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy ne vigyük túlzásba: az átlagos fogyás körülbelül heti 2 font.
Figyelmeztetések
Az étvágycsökkentők nem gyors gyógyulást jelentenek a fogyás számára. Megfojtják az étkezési vágyakat, de egyik napról a másikra sem okoznak súlycsökkenést. Lassan vigye a diétát, és ne forduljon vényköteles alternatívákhoz egyszerűen a frusztrációból.
