Duzzadt kezek és nátriumfogyasztás

Az ödéma, amely a folyadék felhalmozódása a szervezetben, leggyakrabban a lábak és lábak alsó végtagjaiban fordul elő. Ez a körülmény azonban a kezekben is előfordulhat, és ezt a szívelégtelenség, a hormonális ingadozások vagy a nátrium bevitel okozhatja. A nátrium olyan ásvány, amely, bár az emberi élethez szükséges, ritkán szükséges kiegészítő formában. A magas nátriumtartalmú élelmiszerek túlzott fogyasztása jelentős hatással van az egészségre.

A nap videója

ödéma

Az ödéma akkor fordul elő, amikor a szervezetben lévő sejtek közötti térben felhalmozódik a folyadék. Ez gyógyszeres kezelésből, szívbetegségből vagy egyszerűen a túlzott mennyiségű nátrium fogyasztásából eredhet. A kezek duzzanata szintén gyakori mellékhatása a testmozgásnak egyes emberekben. A pontos mechanizmus ismeretlen, de úgy vélik, hogy a test szándékosan csökkenti a végtagok véráramlását az erőteljes aktivitás során. Az oxigén hiányának túlkompenzációjával a teste meghosszabbíthatja az ereket, így a folyadék elérheti a kezét, ami duzzanatot okozhat.

Nátrium bevitel és duzzadt kezek

Ha magas nátriumtartalmú táplálékot fogyasztunk, napi 2 mg-ot meghaladó mennyiségben, akkor testünk vízzel megtartva reagál. Ez a megtartás erőfeszítéseket tesz a nátrium feleslegének hígítására, amely sejtes károsodást okozhat. A legtöbb ember megtartja a folyadékot az alsó végtagokban, de egyesek is megtapasztalt kezeket tapasztalhatnak. Az ödéma maga egy tünet, nem pedig betegség, és jelezheti a vese-problémákat, valamint a szívbetegségeket, ami a vér hatékony működését okozza.

Kezelés

Az ödéma kezelésének oka az oka. Ha olyan táplálékot fogyaszt, amely általában nátriumot tartalmazó ételeket tartalmaz, orvosa javasolhatja az alacsonyabb nátriumtartalmú ételt. Ezenkívül gyógyszereket is felírhatunk, hogy segítsünk a testünknek a kezében és más végtagjaiban felhalmozódó folyadék kiürítéséhez. Ha a testmozgás során duzzanat tapasztalható, a karjaidat és a kezed felemelkedését, miközben a karjaidat felemeli a szíved felett, a testmozgás után csökkenhet a duzzanat.

Megfontolások

A végtagok duzzadását, beleértve a kezét is, jelenteni kell orvosának, mert súlyos körülményekre utalhat. A feldolgozatlan vagy enyhén feldolgozott ételeket hangsúlyozó diéta segít csökkenteni a nátrium mennyiségét az étrendben. Mindazonáltal fontos, hogy ellenőrizze a nátrium rejtett forrásait tartalmazó táplálkozási címkéket, amelyek konzerv és fagyasztott zöldségekben és néhány zöldséglevekben találhatók. Ritka esetekben a kezek duzzanata túl kevés nátriumot eredményezhet a vérben. Ezt az állapotot általában akkor okozza, ha túl sok folyadékot fogyaszt túl gyorsan, a nátriumot veszélyesen alacsony szintre hígítva.