Probiotikumok egy üres gyomorban

A probiotikumok olyan egészségügyi kiegészítők, amelyek gyorsan növekvő népszerűséget mutatnak több egészségi állapot kezelésében, beleértve a hasmenést és a fekélyes vastagbélgyulladást. Bizonyos probiotikus egészséges táplálékkiegészítők tartalmaznak nagyon kifejezett utasításokat a kiegészítők felvételére vonatkozóan, beleértve az étellel és vízzel történő adagolást is. A legjobb eredmény érdekében kövesse a gyártó utasításait. Mint minden egészségügyi kiegészítő, konzultáljon kezelőorvosával a probiotikumok szedése előtt.

A nap videója

Definíció

A probiotikumok néha a különböző emberek különböző dolgokat használnak. A probiotikumok egyik közös definíciója az "élő mikroorganizmusok megfelelő mennyiségben történő beadása, amelyek kedvező egészségügyi hatást fejtenek ki a gazdaszervezet számára", az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete szerint. Sok probiotikus táplálék tartalmaz baktériumokat, gyakran a Bifidobacterium vagy Lactobacillus nemzetségektől. Mivel ezek a kiegészítők élő szervezeteket tartalmaznak, különleges lépéseket kell követnie, amikor azokat elveszik annak biztosítására, hogy még életben vannak, amikor eléri a beleket.

Üres gyomor

Ha eszel, a gyomrodban lévő élelmiszer jelenléte kiváltja a gyomorsav és más emésztőfolyadékok termelődését. Ezek a folyadékok lebontják az élelmiszereket és megölik a mikroorganizmusokat, beleértve a probiotikus kiegészítőkben található mikroorganizmusokat. A gyomorsav minimalizálása és a probiotikus mikroorganizmusok életben tartása érdekében a probiotikum-kiegészítőket üres gyomorra kell vinni. A táplálékkiegészítők körülbelül 30 perccel étkezés előtt jó módszer a probiotikus mikroorganizmusok túlélésének maximalizálására.

Extra víz

Bizonyos orvosok javasolnak egy extra lépést, hogy minimalizálják a gyomor szintjét a probiotikus kiegészítők szedése előtt. A nyolc pohár sima víz fogyasztása azt feltételezi, hogy a gyomor teljesen leállítja az emésztőfolyadékok termelődését, a Cobiotics szerint. com. Az üres gyomortól kezdve és nyolc pohár vizet fogyasztva növelheti a probiotikum-kiegészítők hatékonyságát, de nem minden gyártó ajánlja ezt a lépést.

Víz típusa

Számos nyilvános vízforrást vegyszerekkel, például klórral kezelünk a mikroorganizmusok elpusztítása érdekében. Ezek a vegyi anyagok megölik a probiotikus kiegészítőkben található mikroorganizmusokat, és kevésbé hatékonyak. A probiotikum-kiegészítők hatékonyságának maximalizálása érdekében csak probiotikus kiegészítőket kell szednie desztillált vagy tisztított vízzel.