Táplálkozási adatok a füstölt török ​​lába

Ha a napot a megyei vásáron vagy egy helyi vidámparkban töltöd, a napod tartalmazhat egy olyan kezelést, amely nehéz megtalálni máshol - óriási füstölt pulyka lábát. Úgy tűnik, ártalmatlan kezelésnek számít, végül is a pulyka egy sovány fehérje, és füstölt, nem sült. A népszerű kezelések mögött meghúzódó táplálkozási tények miatt újra megfontolhatja a vásáron elfogyasztott ételeket.

A nap videója

Kalóriák és zsír

A legtöbb füstölt pulyka lábat kiszolgáló helyek nem fogják ki az egészséges 2 oz-ot. szelet és küldjön az úton. Ehelyett egy zsíros, 1 lb. láb egy 40-50 lb. madár lesz. A nagy lábnak szinte elég kalóriája van ahhoz, hogy kielégítse az egész napi étlapot, 1 adagonként 136 kalóriát, és ne beszéljen 54 g artériás eltömődéses zsírt.

Fehérje és szénhidrátok

Ha az Atkins diétán vagy, akkor izgatottak lesznek, ha megtudja, hogy szénhidrátok nincsenek füstölt pulyka lábában. Azonban a következő néhány napban többet fogsz megfelelni a fehérje-szükségletednek, mivel ez a szórakoztató park kezeli 152 gramm fehérjét 1 lb. adagonként.

Vitaminok és ásványi anyagok

Bár ez az egyszerű étkezés megfordította a megyei fair snack-t, sokkal több étel, mint bárki, akinek valóban szüksége van egy ülőhelyen, kínál néhány alapvető tápanyagot. A niacin, a fólsav, a tiamin és a K-vitamin a legfontosabb vitamin tartalmat. És az értékes tápanyagok megtartása érdekében néhány fontos ásványi anyag bevétele is fel tud lépni, mivel ez a madár 4, 480 mg káliumot, 608 mg szelént és 512 mg kalciumot tartalmaz fontonként, valamint számos más hasznos ásványi anyagokat csak enyhén kisebb mennyiségben.

Egészségügyi veszélyek

Gondosan járjon el, ha élvezni fogja a megyei vásár örömeit. Fogyasztása az egész lábát biztosítja Önnek hat napig az RDA a nátrium, 1, 360 mg koleszterin és 48 g telített zsír. Ha ez a bánásmód a vásáron tett éves látogatásának nem vitatható része, fontolja meg a barátaival való megosztását, és tartsa szem előtt a jó egészségét.