A fehérvérsejtek és fehérjék közötti kapcsolat

Lehet, hogy hallottuk, hogy különböző okok miatt szüksége van a fehérjékre, beleértve az immunitás fokozását. Ez részben igaz; az immunrendszer, amely nagymértékben támaszkodik a fehérvérsejtekre, nem képes megfelelő táplálékfehérje nélkül működni. Azonban nem tud "feltölteni" a fehérvérsejtjeit extra protein fogyasztásával.

A nap videója

Fehérvérsejt

A fehérvérsejtek egyike a vérsejtek típusainak. A vörösvérsejtektől eltérően, amelyek oxigént hordanak a tüdejéből a szövetekbe, a fehérvérsejtek immunfunkciói vannak. Talán a fehérvérsejtek közül a legismertebb a laikusnak a B-limfocita, amely antitesteket termel. Más fehérvérsejtek közé tartoznak a T-limfociták, amelyek magukban foglalják a gyilkos sejteket és a makrofágokat, amelyek nagy sejtek, amelyek a vírusok és baktériumok részeit fogyasztják.

Protein

A fehérje az egyik olyan makroszintű mutáns molekula, amelyet meg kell enni az egészség fenntartása érdekében. A makroelemek olyan vegyi anyagok, amelyeket nap mint nap nagy mennyiségben igényel; a többi makronutriens szénhidrát és zsír. Lebonthatja a fehérjéket és a többi makronutrient, hogy energiát, valamint sejtes építőelemeket biztosítson. Pontosabban megtörjük a fehérjéket az aminosavaknak nevezett építőelemekké.

Fehérvérsejtek és fehérjék

Valamennyi fehérvérsejt aminosavat igényel a normál működés fenntartása érdekében. Az aminosavak egyes fehérvérsejtek általi felhasználása nagyon nyilvánvaló az immunrendszer működésében. Például az antitestek fehérjék, ezért aminosavakból állnak. Meg kell enni a fehérjéket, hogy megkapd az aminosavakat, amelyeket a B-limfociták használnak antitestek előállításához. Még a fehérvérsejtek is, amelyek nem termelnek antitesteket, azonban proteinre van szükségük; minden sejt energiát igényel, és jelentős strukturális és funkcionális molekulákat hoz létre a sejtekben.

Megfontolások

Bár fehérjét kell fogyasztani a kiegyensúlyozott étrend részeként a fehérvérsejt funkció fenntartása érdekében, nincs olyan tudományos kutatás, amely azt sugallná, hogy az extra protein fogyasztása - vagy bizonyos aminosavak fogyasztása - fehérvérsejt funkció. Ehelyett célszerű egy megfelelő mennyiségű fehérjét fogyasztani naponta. A Harvard Közegészségügyi Iskola azt javasolja, hogy a napi kalóriáinak 20-25 százaléka fehérjéből származik, ahol minden gramm fehérje kb. 4 kalóriát fogyaszt.