Hogyan állíts le húzózárat a karján

A karosszériákon húzódó nyúlványok szinte átmeneti szertartás néhány testépítő számára. Ezek a vörös-lila-ezüst csíkok egyáltalán nem zavarják őket, hanem egy zászló, ami azt mondja: "Én vagyok a buff", és a közös - és néha kívánatos - mellékhatásnak számít az ömlesztett gyorsépítésnek. De ha nem akarja elősegíteni ezeket a hegeket, vagy sztrájkolja a testét, akkor néhány módon megakadályozhatja és leállíthatja a karjaitól a húzózást.

A nap videója

1. lépés

Kerülje a túl nagy mennyiségű összegyűjtést vagy súlyt. Az Országos Egészségügyi Intézmények szerint a gyors súlygyarapodás elkerülése, legyen az zsír vagy izom nyereség, csökkenti a sztringek valószínűségét.

2. lépés

Egy kiegyensúlyozott étrendet eszel. A megfelelő vitaminokkal, például a leveles zöldségekkel és a teljes kiőrlésű magvakkal való ellátása révén egészséges bőrfelületet alakíthat ki.

3. lépés

Rendszeres, következetes edzés, amely megőrzi a test építését.

4. lépés

Ne dohányozzon. Ha dohányzik, lépjen be a kezelt rutinba, hogy leálljon. Az oxigén és a létfontosságú tápanyagok, például az A-vitamin kimerülnek a dohányzásból. Emellett a kollagén és az elasztin, amely megőrzi és erősíti a bőrt, a dohányzás károsítja. Minél kevésbé rugalmasabb a bőred, annál hajlamosabbak lesznek a húzódó jelek.

5. lépés

Legalább 64 uncia vizet öntsön naponta, hogy hidratálja a bőrt, hogy rugalmassá váljon és ellenálljon a sztrippel.

Tippek

• Valódi kilátások megtartása a sztriptízekre. Bár nincs garancia arra, hogy teljesen megszünteti a szteneseket, természetesen önmagukban elhalványulnak az idő múlásával. Használjon színezett krémeket vagy önbarnázó termékeket a tapaszok megjelenésének csökkentése érdekében.

Figyelmeztetések

• Az Országos Egészségtudományi Intézetek szerint a krémek és kenőcsök, amelyek megakadályozzák a sztringek megakadályozását, kevés értéket képviselnek.