Hogyan lehet megállni a kosárlabdázásban?
Tartalomjegyzék:
Ha megfélemlítesz a kosárlabdapályán, akkor valószínűleg azért van, mert nem bízik a saját készségeidben. Aggódhatsz attól, hogy túl lassú vagy, hogy nem vagy eléggé jó ahhoz, hogy elcsúszhatsz vagy elhaladj, és elmondod magadnak, hogy a másik csapat ellopja a labdát, ha megkapja. Kétségbe vonható a forgatások készsége aggodalomra ad okot, hogy hiányolni fog egy layupot, zavarja a szabad dobást vagy kihagy egy három mutatót. A bizalomépítés nemcsak segít, hogy legyőzze ezeket a félelmeket és kétségeket, de jobb játékos is lehet.
A nap videója
Gyakorlat alapok
Ha aggódsz kosárlabda készségeid miatt, a legjobb dolog az, hogy gyakorold ezeket a készségeket, hogy azok második természetűvé váljanak. Könnyen megragadni a fundamentumokat, miután megszoktad a játékot, de időt szakít a gyakorlásodra, a megfelelő lövésformákra, átadásra és más alapokra, jelentős hatással lesz a bíróságon való bizalmadra. Ahelyett, hogy kitalálnád magad, hogy mit kell tennie, képes lesz csak megtenni.
Gyakorlat
A kosárlabda állandó indítása, leállítása és hirtelen fordulója elviselhet, leheletet tehet, és úgy érezheti magát, mintha nem lenne olyan jó, mint a többi játékos a bíróság. A kardio és a lábfej erősítő gyakorlatok itt is hasznosak, különösen akkor, ha olyan lábmunkavégzéssel kombinálják, amely szimulálja a kosárlabdában tapasztalt hirtelen irányváltásokat. A gyakorlat is energikusabbá teheti magát, ami akkor hasznos, ha hirtelen a bíróság másik végére kell futnia.
Gyakorlat mind O, mind D
Akárcsak az alapok gyakorlása során, több időt tölthet a bűnözéssel és a védelmi képességekkel kapcsolatban, jobb játékos lesz és növeli bizalmát a bíróságon. A fúró fúrók és a zóna védelmi gyakorlata nem lehet túl szórakoztató, de minél több időt töltesz gyakorolni, annál erősebb leszel, mint játékos. Különös figyelmet kell fordítani az olyan támadó képességekre, mint a letelepedések és a furcsa szögekről való lövés, mert a mozdulatok mozgása vagy nem optikai foltok használata létfontosságú készségek.
Az elméd a játékban
Még ha nap mint nap is gyakorolsz, még mindig lehet pszichés önmagad, és másokat megfélemlíthetsz, ha nem megfelelően összpontosítod magad. Töltsön időt játék közben a fejében, hallgassa meg edzőjét, és hangolja ki a játékosokat a másik csapatban. A mentális játék ugyanolyan fontos, mint a fizikai; annál több időt töltesz gondolkodni arról, hogy hogyan fogsz játszani, annál magabiztosabb leszel, ha egyszer a bíróságon vagy.
Csapat-játékos
Ha nem játszik 1-on-1, akkor nem vagy egyedül. A csapattársaid ott vannak az Ön számára, és neked is ott kell lenni.Gyakorlatban együtt dolgozni tudsz, hogy csapatként dolgozhatsz, és csapatmunkában segíteni fogsz neked, hogy kevésbé megfélemlítsd az ellenfelek által kínált lehetőségeket. Hatékony áthaladás, blokkolás és csapattársak felállítása a felvételek helyett ahelyett, hogy megpróbálná magukkal vinni magukat, olyan munkát végez, mint egy jól olajozott gép, és nehéz megfélemlíteni, ha valami nagyobb dolgok részeként dolgozik, mint maga.
