Hogyan lehet az arcodat fiatalabbnak látni

Az élet tapasztalatai gyakran tükröződnek az arcodon. A ráncok, zsákok és természetesen a ráncok többszörös megjelenést eredményeznek az életkorban. Az idősödés nem az egyetlen olyan dolog, ami az arcodat eléri. Túl sok a nap és a dohányzás azon tényezők közé tartozik, amelyek a kor előtti öregedését okozzák. Míg néhányan a plasztikai műtéthez használnak fiatalos megjelenést, az étrend, az életmód és a bőrápolási szokások megváltoztatásával kevésbé drasztikus intézkedéseket is tehet.

A nap videója

1. lépés

Naponta masszírozzunk egy jó hidratálót arcába. Válasszon ki egy arcszínt a természetes olajokban. Scoop körülbelül 1 evőkanál. a termékből a tartályból. Használjon két ujját a masszázsra az arcába, figyeljen alaposan a szem alatti területre és a száraz helyekre.

2. lépés

Alacsony a vérnyomása. A magas vérnyomás idő előtti öregedést okozhat.

3. lépés

Élvezzen friss gyümölcsöket és zöldségeket, hagyja el a rozsdás ételeket, és koncentráljon az egészséges táplálkozásra, különös hangsúlyt fektetve a nyers, tápanyagban gazdag élelmiszerekre.

4. lépés

Fogyasszon "jó" zsírokat, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Az omega-3-ban elfogyasztott élelmiszerek közé tartoznak a lazac, a diófélék, a kivi és a nem zöldségek.

5. lépés

Vigyázzon a fényvédőre, amikor kívülről tartózkodik. A napi legalább 10 percig ki kell jutnia a D-vitamin előnyeiért a bőrért, de meg kell védenie. Válasszon olyan terméket, amely hidratálószert, valamint magas SPF-t (napvédő tényezőt) tartalmaz.

6. lépés

Éjjel legalább nyolc órát aludjon. A pihenés a legjobb módja annak, hogy frissítse az arcát. Rendszeres lefekvés előtt tartson, és ne végezzen mentális vagy fizikai adózási tevékenységet ágyban.

7. lépés

Csökkentsük a stresszt, hogy segítsünk az arca nyugodtnak és fiatalosnak tűnni. Tartson egy naplót, hogy segítsen azonosítani az életed legfontosabb aspektusait, majd gondold át, mit tehetsz, hogy csökkentse őket. Szánjon időt minden nap arra, hogy lazítson, hogy tisztában legyen az elmével és nyugodjon meg. Lásd a terapeutát, ha magas a stressz szintje.

8. lépés

Használja a könnyű sminket, amely kiegészíti a bőrt. Használjon semleges és matt árnyalatokat a fényes, fényes kozmetikumok helyett, amelyek régebbiekké válnak. Távolítsa el a sminket a nap végén.

Tippek

• A spa arckifejezéssel csöpög, ha pénzed van. Hagyja, hogy a szakemberek kezeljék az arcát a fiatalító kezelésekhez. Használjon egy "ráncos" krémet, amely a kémiai retinol A-t tartalmaz. Ezek a termékek segítenek csökkenteni a ráncokat, amelyek az arcod megjelenését okozzák.