Hogyan lehet a Big Toe Sprain

A sportolók sportolják, táncolják vagy egyszerűen megdöngetik a nagy lábujját. A mesterséges gyepen játszódó profi sportolók "gyeplőtájaként" ismertek, mindenféle felületen és sokféle helyzetben előfordulhat ilyen fojtás. A nagy lábujjához tartozó közös kapszula, az első metatarsophalangealis kötőhártya, kilenc szalagot, négy csontot és három izomot tartalmaz az inakkal. Bármelyik vagy mindegyik sérülést károsíthatja trauma vagy ismétlődő sérülések. A rándulás az a kifejezés, amelyet a közös kapszula vagy szalagok sérülése, a szövetek kemény szalagjai kötnek össze. Ennek oka, hogy a nagy lábujj túlságosan hajlítva vagy elakadt az irányba. Nem meglepő, hogy az aktív fiatalok a legnagyobb kockázatot jelentik az ilyen sérülésekre, de a hosszú távú stressz ezeken a szalagokon végül hasonló problémákhoz vezethet. Noha a nagy lábujjhegy jelenségei és tünetei meglehetősen egyszerűek, ugyanezek a változások fordulhatnak elő az izomtörzsek és a csonttörések következtében. Az enyhe ingerületek otthoni kezelését először kipróbálhatják, de jelentős fájdalom vagy zúzódás érdemel orvosi értékelést a végleges diagnózis érdekében, és kizárja a súlyosabb sérülést.

A nap videója

Elismerés az esetleges rándítással

1. lépés

Fontolja meg, hogy a legutóbbi sérülést szenvedett-e a nagyujjfájás vagy a fojtás. A közvetlen sérülések, mint a nagy lábujj beakadása futás közben vagy ugrás közben, beaknázása vagy túlságosan lehajló vagy lefelé tartó hajlítása, elég emlékezetesnek kell lenni. Talán még akkor is hallottál popping zajokat. A tánc, a torna vagy hasonló tevékenységek, amelyek tartós állást jelentenek a lábujjaidon, szintén kisebb ingerülethez vezethetnek.

2. lépés

Keresse meg a lábának fizikai változásait, különösen a nagy lábujjterületen. A fájdalom, amikor súlyt helyez a lábfejre, fájdalmat okoz a nagy lábujj ízülete vagy szalagjai felett, a duzzanat, a zúzódás, az elszíneződés, a merevség vagy a lábujj mozgásának korlátozott képessége mind egy esetleges fojtás jelzése. Minél nyilvánvalóbb a változások, annál súlyosabb a sérülés valószínűleg.

3. lépés

Ha emlékeznek a tüneteit okozó sérülésre, és a tünetek viszonylag enyheek, érdemes megfontolni az éber várakozást és az otthoni kezelést. Kövesse a RICE megközelítéssel kapcsolatos általános ajánlásokat a kisebb sérülések esetén: pihenés, jég, kompresszió és a sérült láb és lábujj emelése. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofén vagy az aszpirin segíthetnek a fájdalom és duzzanat megelőzésében, amennyiben az Ön számára megfelelő. Ha 2-3 nap múlva nem látsz javulást, vagy a tünetek romlottak, itt az ideje, hogy lépjen kapcsolatba az egészségügyi szolgáltatójával.

Elhúzódás diagnosztizálása

1. lépés

Az Ön egészségügyi szakembere részletes történetet készít, beleértve a lehetséges sérülésekkel, a tevékenységek legutóbbi változásaival és talán az Ön által használt lábbelit is.Ő fogja megvizsgálni a lábát és a nagy lábujját a fizikai változások, mint például a zúzódás és a duzzanat, határozza meg a területet a legnagyobb fájdalom és ellenőrizze a rugalmasságot és az ízületek mobilitását. Ő is keresni bizonyítékot a törés vagy más lehetséges oka a fájdalom.

2. lépés

A sérült lábujj röntgensugarai nem mindig szükségesek a rándulások diagnosztizálására, de segíthetnek a sérült csont vagy egyéb kóros folyamatok kizárásában. Az MRI vagy CT vizsgálatok ritkán végezhetők el, ha szokatlan találatokat vagy közös instabilitást mutatnak, mivel lágy szöveteket, szalagokat és közös kapszulákat mutatnak, mint a normál röntgensugarak.

3. lépés

Az elferdítéseket osztályozzák vagy fokozzák, a súlyosság hárompontos skálán. Az I. fokozatba ütközés csak a lábszár szalagjainak és gyengédségének megnyújtásával vagy mikroszkópos szakadásával jár, és általában két-három héten belül megoldódik. A II. Fokozatú görcsök a szalagok részleges szakadása, a duzzanat és a zúzódás kíséretében, a lábujj területén, és bizonyos mértékű csökkenés a közös mozgásban. Súlyosan vagy teljesen szakadt szalagok, amelyek jelentős ízületi károsodást okoznak, a nagyobb fájdalom és a zúzódás a III. A II. És III. Fokozatú hegesedések hosszabb ideig gyógyulnak, és egyes esetekben szükséges a casting vagy akár a műtét a megfelelő gyógyuláshoz.

Figyelmeztetések

• Meghatározhatja, hogy a nagy lábujj sérült-e, vagy ha csonttörést okozhat, nehéz lehet. Bármikor forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha úgy gondolja, hogy szétesett szalagja vagy törött csontja van, a csont feletti terület nagyon érzékeny az érintésre, súlyos fájdalmakkal vagy nehézségekkel jár, észrevehető zúzódásokkal, duzzanattal vagy tüneteivel javuljon két vagy három nap alatt. A súlyos fojtás vagy törés krónikus fájdalomhoz, gyulladáshoz vagy egyéb szövődményekhez vezethet, ha nem megfelelően kezelik és időben kezelik.