Hogyan kell megtörni az új kosárlabda teniszcipőben

A megfelelő méretű és típusú kosárlabda cipő fontos az általános kényelem és teljesítmény, de van néhány lépés, hogy mielőtt ütközött a bírósághoz. Izgalmas lehet egy pár fényes új kosárlabdascipő megszerzése, és először megtörni őket, biztosítva, hogy a lábai olyan jól érezzék magukat, mint amilyennek látszanak. Ha bármilyen új cipőt visel hosszabb ideig, mint pl. A kosárlabda játék időtartama, fájdalmas lehet a lábad után egy idő után, és hólyagokat okozhat.

A nap videója

1. lépés

->

Az új kosárlabda cipők vásárlása jóval a szezon előtt, hogy lassan megszabaduljon tőlük.

2. lépés

->

Kezdje a cipőket otthon kezdetben egy pár vastag zoknival. Kezdje 10 perc kopás közben normális, mindennapi tevékenységek körül a házat, így a cipő állni a lábad. A vastag zokni segít megakadályozni, hogy a cipő túlságosan szűk legyen a lábadon, amikor készen állsz arra, hogy egy játékért viselje őket.

3. lépés

->

Növelje a napi cipő viselésének időtartamát naponta 10 percet, amíg kényelmesen el nem hordja őket egy órán át.

4. lépés

->

A következő lépést a lábbeli szokásaival a cipőkhöz szoktassa, 15-20 percig könnyű kocogást végezni a tornateremben. Jog a cipőben naponta egy hétig. Hajtson végre könnyű mozgási szekvenciákat, beleértve az irányváltásokat, a megállás / elindulást és az ugrást, hogy szimulálják a kosárlabda játékát.

5. lépés

->

A kosárlabda gyakorlathoz viszi a cipőket a versenyképes kosárlabdába. Nézze meg, hogyan alkalmazkodnak a cipők a teljes sebességű működéshez, és fontolja meg a csipkék szorításának módosítását, ha szükséges a kényelem és az ellenőrzés érdekében.

Tippek

• Az iSport szerint magas csúcsú kosárlabdacipők biztosítják a stabilitást és a bokát. com. A középkori kosárlabdacipők nagyobb szabadságot engednek meg, miközben még mindig támogatják a bokát. Az alacsony kosárlabda cipők ideálisak a gyors játékosok számára, így gyorsabban tudnak mozogni, de kevésbé támogatják a bokát.