Zöld tea hatása az emésztésre

A Camellia sinensis leveleit fekete, oolong és zöld teák készítéséhez használják. A friss levelek gőzölése zöld teát eredményez, amelyet többek között emésztési, energiaellátási és rákellenes hatások gyógyítására használnak.

A nap videója

Bizonyított előnyök

A zöld tea leveleket tanulmányozták, hogy azonosítsák az aktív, egészséges vegyületeket. A Nemzeti Egészségügyi Intézmények szerint a tealevelek antioxidánsokat és koffeint tartalmaznak, amelyek javíthatják a sejtműködést és az éberséget.

->

Készítmények

Zöld tealevelek tea formájában főzhetők, vagy injekciózásra vagy oldható gyógyszerkészítményekké történő feloldásra. Ők is őröltek porrá, hogy más élelmiszerekbe keveredjenek.

Történelmi felhasználások

A zöld tea már 5 000 BC óta használatos a kínai gyógyító, revitalizáló és emésztő hatása miatt. A kutatás azonban még nem erősítette meg ezeket a zöld tea előnyöket.

A zöld tea előnyös lehet az emésztés és a táplálkozás számára, mivel vitaminokat tartalmaz a szervezet számára, például a B, C és E vitaminok. A zöld tea magas antioxidáns hatása lehet az oka bármilyen emésztőhatás, mivel az antioxidánsok hatékonyabban segítik a sejtek működését a szervezetben, és segítenek a tisztításban.

Mechanizmusok

A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatást fejtenek ki a rák kialakulása és a rossz emésztés ellen. Mindezek a polifenolok szintén támadják a baktériumokat és vírusokat, például azokat, amelyek gyomor-gyulladást képesek kolonizálni; Az epigallocatechin-galát a zöld teaben a polifenolok közül a legerősebb, és csökkenti a gyomor duzzanatot az emésztés elősegítése érdekében. A B-vitaminok segítik a szervezet felszívódását olyan tápanyagokból, mint a szénhidrátok.

Megfontolások

A zöld tea számos előnnyel jár, de kevés kutatást támogatott ellenőrzött vizsgálatokban. A koffein azonban ismert, hogy lassú emésztést és savasságot irritál a gyomorban. Mivel a zöld tea tartalmaz koffeint, lehetséges, hogy a zöld tea egyes emberekben irritálhatja a gyomrot. Ezenkívül a savas gyomor-tartalom az ételek megemésztésére használhatják vagy eltávolíthatják a jótékony rákellenes hatásokat.