Szőlő és akne
Tartalomjegyzék:
Az akne az egyik leggyakoribb probléma a bőrre, ami több mint 17 millió serdülőt és felnőttet sújt az Egyesült Államokban, mondja Henry Ferdowsian, MPH, az Orvosbizottság a Felelős Orvoslásért. Mint a krónikus bőrbetegségekhez hasonlóan, az akne is befolyásolja a táplálkozásai. A szőlő egy olyan élelmiszer, amely befolyásolhatja a pattanások kialakulását.
A nap videója
Antioxidánsok
Az oxidáció a szervezet energiatermelő útvonalainak természetes mellékterméke. Bár az oxidáció alacsony szintje jóindulatú, az oxidáció magas szintje növelheti a verejtékmirigy aktivitását és a pórusokat, rámutat a "Dietary Cure For Acne" című könyvre, amelyet a táplálkozáskutató Loren Cordain PhD. Ír. Mint minden friss gyümölcs, a szőlő gazdag antioxidáns forrás - olyan vegyületek, amelyek jelentősen csökkenthetik az oxidációt. A szőlő egy erős antioxidáns, amely resveratrol néven ismert - a vörösborban lévő vegyület, amely elősegíti az egészséget. Engedje meg a szőlő bőrét enni, mivel itt található a legtöbb antioxidáns.Glikémiás terhelés
A különböző szénhidrátgazdag élelmiszerek különböző módon befolyásolják a szervezet inzulin szintjét. Egyes ételek az inzulin felszabadulását okozzák, míg mások hatalmas tüskét indukálnak a vérinzulinban. A glikémiás terhelésnek az a mennyisége, hogy egy adott élelmiszer hatással van az inzulinra. A magas glikémiás terhelésű élelmiszerek nagy mennyiségű inzulin felszabadulást elősegítenek, míg az alacsony glikémiás terhelésű élelmiszerek nem eredményezik a gyors inzulinszint növekedést. Henry Ferdowsian, MD, MPH szerint a magas glikémiás terheléses étrend elősegíti az akne fejlődését. A szőlő magas glikémiás terhelés. A 8-as glikémiás terhelésük szignifikánsan magasabb, mint más friss gyümölcsöké, például alma és körte.Megfontolások
Bár nem veszélyes, a pattanások kezelését bőrgyógyász felügyelete mellett kell elvégezni. Egyetlen tanulmány sem vizsgálta a szőlőnek a pattanások fejlődésére gyakorolt hatását. Az egészséges táplálkozás mellett csökkentheti az aknét azáltal, hogy naponta kétszer megmosta az arcát, csökkenti a stresszt és korlátozza a tejtermékek bevitelét.
