A gyümölcsök, amelyek segítik a vérzést
Tartalomjegyzék:
A nagy ételek és bizonyos ételek nyugtató, zord és dagadt állapotban érzik magukat. A vérzés akkor jelentkezik, amikor a gyomrod tökéletesen és szorosan érzi magát. Roseanna Lee táplálkozás-oktató szerint ez a körülmény jellemzően akkor fordul elő, ha túl sok víz és gáz van a szervezetben. Egyéb okok közé tartozik a nyelési levegő, székrekedés, savas reflux, irritábilis bél szindróma, túlfogyasztás, laktóz intolerancia és súlygyarapodás. A magas vérnyomással és a megfelelő tápanyagokkal való emésztést segítse elő a fellazulás ellen.
A nap videója
Citrus gyümölcsök
A narancs és a grépfrút 80-90 százalékos vizet tartalmaz. A szervezet megtartja a vizet, amikor a leginkább szüksége van rá, hogy ne szárítson le. A citrusfélék víztartalma hidratál, és jelzi a szervezetnek, hogy rendben van az extra víz öblítése, ami szintén megszünteti az extra sót. A citromok természetes vízhajtó hatásúak, és melegvízzel keverve, a David Grotto regisztrált dietetikus szerint. Igyál a citromvízbe, vagy citromlét fröcskölsz le minden olyan ételre, amit főzöl.
Melonok
Amint a neve is sugallja, a görögdinnye egy másik vízzáró étel. Ez a gyümölcs 92 százalékos vizet tartalmaz. A görögdinnye és más dinnye, beleértve a mézharmat és a sárgadinnyét, a természetes vizelethajtók, ami vizet és sót vizel a testedből. A kálium segít a nátrium kiválasztásában és a puffadás enyhítésében. A dinnye káliumtartalma segít Önnek elérni a javasolt napi bevitelt 4, 700 milligrammra.
Avokádó
A megfékezést gyakran az okozza, hogy nem képes megemészteni az általad elfogyasztott ételeket. Az emésztő enzimeket a szénhidrátok, zsírok, fehérjék és rostok lebontására való képességük szerint csoportosítják, az étvágyat az emésztőrendszerből táplálják, hogy megakadályozzák a gázt és a puffadást. Az avokádó tartalmazza az emésztő enzim lipáz, amely lebontja a zsírt. Magas káliumtartalma segít a víz megszüntetésében.
Ananász
Az ananász 85 százalékos vizet tartalmaz, de emellett az emésztő enzim bromelain is büszkélkedhet. A bromelain egy peptid, amely lebontja a fehérjét. A Maryland Egyetem Orvosi Központja megjegyzi, hogy a bromelint évszázadokon át Közép- és Dél-Amerikában használják az emésztési zavarok kezelésére. Cserje ki az ananászot, és nyersen élvezze, salátákhoz adhatja hozzá, vagy keverje össze az előételekkel, például a fajitákkal, egyedi és édes ízzel.
