Gyümölcs Roll Up Összetevők

A General Mills Fruit Roll-Ups gyümölcsös ízű táplálékot állít elő, amely hasonlít a gyümölcshéj megjelenésére és textúrájára, de nem táplálkozási értéken. A Roll-Ups gluténmentes és zsírmentes. Táplálkozási szempontból jobb táplálék lehetnek, mint a cukorka, ám a gyümölcsök felhúzódnak, amikor a friss vagy szárított gyümölcsöket összehasonlítjuk.

Összetevők

A gyümölcsök tekercselésére szolgáló összetevők a Gyümölcs Roll-Ups Variety Pack csomagban felsoroltak közé tartoznak a koncentrátum, a kukorica szirup, a szárított kukorica szirup, a cukor és részlegesen hidrogénezett gyapotmagolaj. A gyümölcs-tekercsek 2% vagy kevesebb mint 2% citromsavat, nátrium-citrátot, acetilezett monoglicerideket, gyümölcspektint, dextrótot, maltsavat, aszkorbinsavat, természetes aromát és a következő élelmiszer-színezékeket tartalmaznak: kék 1, piros 40 és sárga 5 6.

Táplálkozás

Egy gyümölcs felhalmozódása 50 kalóriát tartalmaz. 1 g zsírt tartalmaz - de nem telített vagy transzzsír - 12 g teljes szénhidrátot, beleértve 7 g cukrot és 0 fehérjét. A Roll-Up a C-vitamin ajánlott napi adagjának 10% -át tartalmazza.

Megfontolások

Élvezze a gyümölcsöket csak alkalmanként, mert elsősorban üres kalóriák. A finomított szénhidrátok ebben a snackben, amelyek kukoricaszirupból és cukorból származnak, nem rendelkeznek alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb tápanyagokkal.

Alternatívák

A tápanyag-sűrűbb snackhez friss gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt kell figyelembe venni. Például egy fél csésze friss körte szelet tartalmaz 41 kalóriát, 2 g étkezési rostot és 11 g szénhidrátot, beleértve 6 g cukrot. A friss körte szeletek tartalmaznak káliumot, C-vitamint és több mikrotápanyagot is. A negyed csésze szilva 112 kalóriát tartalmaz, 29 g szénhidrátot, beleértve 15 g cukrot és 3 g étkezési rostot. A szilva szilva tartalmaz A vitamint, kalciumot, vasat, káliumot és több mikrotápanyagot is.