Zsírégető táplálék áfonyaléccsel és citromlevekkel

A zsíros flush diéta egy detox és diéta terv, melynek célja, hogy kiküszöböli a szervezetből származó toxinokat a fogyás segítésére. Dr. Ann Louise Gittleman által kifejlesztett zsírégető táplálkozás az egészséges zsírok, a mérsékelt szénhidrátok és a sovány fehérjék táplálkozására összpontosít, miközben a finomított cukrok és az egészségtelen telített zsírok magas feldolgozott ételét távolítja el. 2005-ben a "Fast Track Detox Diet" című könyvében Gittleman az áfonyalé és a citromlé gyümölcslé kombinációját tartalmazza, amely segít a halmozott hulladékok törzsének öblítésében. Kérjen tanácsot orvosával, mielőtt megkezdené ezt vagy bármely más táplálkozási tervet, mivel a kalóriaszint túlságosan korlátozó lehet a kezdeti szakaszokban, ami egészségügyi kockázatokhoz vezethet.

A nap videója

Juice Blend

A zsíros flush diéta részét képező gyümölcslevek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek az éhség elhárítását segítik elő. Ilyen összetevők közé tartoznak a víz, az áfonya víz, a citromlé, a narancslé és a természetes édesítőszer, például a stevia, ízlés szerint. A gyógynövényeket és a fűszereket, például a fahéjat, a szerecsendiót és a gyömbért is kis mennyiségben adják hozzá. Gittleman azt állítja, hogy az összetevők segítik a vércukorszintet, növelik az anyagcserét, hogy több kalóriát égetnek és növeljék az energiaszintet.

Fat-flush előnyök

Az áfonyalé és citromlé koktél ital gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, amelyek segítik a normál testfolyamatokat és javítják az egészséget. Mindkét gyümölcslé a C-vitamin forrása, amely megvédi az epét, hogy a máj hatékonyabban lebontsa a zsírt. Ez segít megszüntetni a hulladéktermékeket, például az el nem oltott élelmiszereket a testből, hogy kiöblítsék a zsírt. Továbbá, az áfonyalé tartalmaz arbutint, diuretikumot, amely segít a testből származó toxikus folyadékok elpusztításában, amelyek hozzájárulnak a fellazuláshoz a szövetekben felesleges vízmennyiség miatt. Az áfonyaléjában található antioxidánsok segítséget nyújtanak a betegségek, például a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében és megelőzésében.

Egyéb előnyök

Áfonya és citromlevek is tartalmaznak néhány alapvető tápanyagot. A citrom és az áfonyagyümölcs-gyümölcslevek C-vitamint, a tápanyagot, amelyet a szervezetnek kollagént kell termelnie - az egészséges bőr és csont összetevője. Az áfonyalé E-vitamint is tartalmaz, antioxidáns, valamint a K-vitamin, amely a csont egészséges és megfelelő véralvadásához nélkülözhetetlen. Míg egy korlátozó lé alapú zsírégető táplálkozás valószínűleg hiányolni fogja az egyéb fontos tápanyagokat, a gyümölcslevek keverékéhez használt gyümölcslevek bizonyos tápértéket kínálnak.

Megfontolások

Bár a zsíros flush diéta segíthet a súlycsökkenésnek, elsősorban az alacsonyabb kalóriabevitel eredménye, amely kezdetben vízveszteséghez vezet. A testsúlycsökkenés akkor jelentkezik, amikor a kalóriabevitel alacsonyabb, mint a kalóriaszükséglet.Az alacsony fogyasztású folyadékok, amelyek többnyire vízalapúak, mint például a gyümölcslevek keveréke, enyhíthetik a vízmegtartást, ami gyomorpanaszokat idéz elő, például a puffadás és a flatulencia, valamint a székrekedés. Azonban nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az áfonyalé és a citromlé sajátos súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az egyéni eredmények rendkívül változatosak, ezért kérjen tanácsot egy egészségügyi szakembertől az Ön igényeinek megfelelően.