Gyakorlatok jobb lábbal balra

A bal hátsó pozíció a labdarúgásban, más néven bal oldali támadásnak, jó labdavezérlést és futást igényel. A stoppertől balra állva, képesnek kell lennie arra, hogy az ellenfél csapatának játékosai körbe menjenek és segítsenek a labdát a cél felé. Beleértve a gyakorlatokat és gyakorlatokat a gyakorlatban hangsúlyozza ezeket a készségeket és javítja a játékot.

A nap videója

Lépj át

Ha egy csapat a játék során elveszíti a futball labda irányítását, akkor a másik csapat birtokba vehet és pontot szerezhet. A lépés egy fúró, amely magába foglalja a labdát, hogy megakadályozza ellopását. Ehhez a labdát el kell érnie, amikor egy ellenfél közeledik hozzád. Ez a képesség a bal hátsó résznél fontos, mert meg kell őriznie a labdát, és meg kell akadályoznia, hogy az ellenzéki csapat megkapja. Gyakorolja ezt a gyakorlatot egy csapattársával, és szimulálja a játék során tapasztalt helyzetet. Csatlakoztasson és közelítsen egymáshoz, utánozza a játékot, és gyakorolja a labdát a maga mögött, hogy megvédje. Miután a labda mögötted van, pihentesse vissza a lábát, hogy megtartsa a helyén.

Evasion

A bal hátsó munka része az ellenfél csapatának mozgása, hogy segítsen a labdát lefelé vinni a mezőnybe és a célba. Az evasíciós gyakorlatok növelik ezt a képességet, segítve a bal hátsó gyakorlati technikákat, hogy tartsák a labdát futás közben. Ahhoz, hogy gyakorolhassa ezt a képességet, két játékos elkülönítése egy 5-10 lábas területen, és lehetővé tegye számukra, hogy forduljanak a bal hátsó pozícióba, és munkálkodjanak, hogy felváltva védjék és megpróbálják ellopni a labdát. Ezt a gyakorlatot egy-egy-egynek hívják, és hangsúlyozza a csikorgó és kijátszási képességeket.

Koncentráció

A játékosok figyelmének figyelembevétele a labdarúgás pozíciójának fontos része, beleértve a bal háttámlát. Annak tudatában, hogy a csapattársaid és ellenfelei hogyan segítenek meghatározni, hogy melyik irányba kell a labdát eldobni, és ki kell rúgni, ahogy halad a célod felé. Az agility gyakorlatok jó lehetőségeket nyújtanak a bal hátsó hízó képességének segítésére. Állítsa be a kúpokat változatos minták, és dribble a labdát, és be és ki a kúpok. A csapattársak az út mentén kiugorjanak, és próbálják ellopni a labdát, ami fokozza a koncentrációt és a golyó manipulálási képességét.

Átvétel és átadás

Mivel a bal hátsó rész minden labdajátékot a labda birtokában tölt, olyan feladatok, amelyek megerősítik a labda fogadását és átadását, fontosak a játék javítása szempontjából. Az ilyen készségek gyakorlását lehetővé tevő fúvóka félig egy labdarúgócsapat felosztását jelenti, és mindkét játékoscsoport sorakozik egymás mellé, és egymás mellé áll, néhány méter távolságra egymástól. A vonal egyik oldalán lévő játékosok egy futball labdát kapnak, melyet a másik játékos elé tart.Ez a játékos megkapja a labdát, és visszaadja. A játékosok mindegyike egy lépéssel hátrébb húzódik, szélesítve a rést és a fúró megismétlődik. Folytassa a hátramenet elhaladását és a labda elhaladását és fogadását oda-vissza.