A torna késlelteti a növekedést?
Tartalomjegyzék:
A férfi és női tornászok átlagosan alacsonyak. Ez a kis létszám a gimnasztika nagy előnye, mivel egy tornaépítőnek ad alacsonyabb súlypontot, ami különösen fontos az egyensúlyi képességek szempontjából. Számos tanulmány foglalkozott a torna növekedésének kérdésével, megpróbálva meghatározni, hogy a sport ténylegesen késlelteti-e a sportolók növekedését. Három kulcsfontosságú tényező segít megmagyarázni ezt az észlelt növekedési késleltetést.
A nap videója
Genetikai bias
A genetikai hajlam segíthet magyarázni a rövidebb férfi és női tornászok túlnyomó többségében. Más szóval, a sport vonzza a sportolókat, akik genetikailag kis létszámúak. A növekedésről és a gimnasztikáról szóló adatok vizsgálata során a "Clinical Journal of Sports Medicine" című 2001. októberi cikkében három történelmi tanulmányt találtak, amelyek azt mutatják, hogy a női tornászok még a képzés megkezdése előtt rövidek. Emellett a nemzetian kiválasztott tornászok szülők általában kisebb létszámúak. A "Journal of Pediatrics" című 2000. októberi cikkében arra a következtetésre jutottak, hogy a genetikai torzítás - nem pedig a képzés vagy a táplálkozás - a férfi tornászok alacsony státusához vezetett.
Képzés
Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy kapcsolat van a torna és a nőstények késleltetett növekedése között. Átlagosan a fiatalabb női tornászok 7-10 évesek esnek a 48. percentilisre a magasság és a súly között, és a csomag közepén helyezkednek el, összehasonlítva azok társaival. 11 és 14 éves kor között a növekedés lelassul sok női tornász számára, és az átlagos súly és magasság a 20. percentilisre esik, az "American Journal of Clinical Nutrition" című 2000. augusztusi cikkében idézett adatokat. "Miután a tornászok visszavonulnak a sportágból, évek óta ezt a növekedési hiányt pótolják.
Diéta
A táplálkozás egy másik tényező, amely befolyásolja a gimnasztikai növekedést. Mivel a könnyebb és rövidebb a gimnasztika előnye, egyes női tornászok korlátozzák a táplálkozást annak érdekében, hogy kicsiek maradjanak. Bizonyos esetekben a tornászok nem szándékosan korlátozzák étrendjüket, de nem igazítják megfelelően a táplálkozásukat ahhoz, hogy megfeleljenek a sport magas anyagcsere igényeinek. A tornaterem óráinak kiegyensúlyozásához a tornateremeknek extra kalóriát és tápanyagokat, különösen a kalciumot és a D-vitamint kell a csontok egészségére és növekedésére.
Megfontolások
A genetikai torzítás, az intenzív tréning a sportban, a diéta vagy mindhárom kombináció segít magyarázatot a növekedés késleltetésére, amelyet gyakran a női tornászok látnak. A kutatásnak azonban még nem mutatott közvetlen okozati összefüggést a tornaképzés és a női tornászok nem megfelelő növekedése között. Más tényezők, például a képzés és a versenytárs stressz is hozzájárulhatnak a növekedési késleltetéshez. A torna kevésbé valószínű, hogy befolyásolja a tornaterem növekedését, akik csak a sportban vesznek részt.
